周丽
学习遇到波折的窘境
小华是一位高一学生，性格内向寂静，从小学习成果数一数二，是同龄人学习的典范。他还具有优异的体育技术，曾取得省级长距离跑竞赛的冠军。带着这些荣耀，他上了一所当地最好的高中。新的校园聚集了各个地区选拔的尖子生，他学习上的优势丧失了。而爸爸妈妈对他的希望很高，希望他能够考上名牌大学。他对自己的要求也非常苛刻，只想着能够考上第一名，不再花时间跑步，常常熬夜学习，但收效甚微。每次临考前，他总感到自己注定失利，以为自己很无能，心境懊丧。平常上课常常分心，期末考还呈现“挂科”现象，一同还呈现了失眠、胃口低下的状况。
了解他的状况后，心思咨询师以为小华由于遭到波折而没有做出及时调整，呈现了心思和心情问题，现已影响到了自己的日子和学习。
波折常来源于过高的要求
受波折心思在青少年中是较为遍及的现象，它的发生大致能够归于社会校园要素、家庭要素、生理要素和个别要素。长期以来，社会和校园给孩子灌注的思维都是“考上大学是最好的出路”。有些家长“望子成龙，望女成凤”，对孩子的希望值过高，缺少对孩子的正确引导和关爱，这些都会给青少年带来无形的压力。处于身心剧变期的他们，当无法习惯和协调环境带来的改动时，就发生了害怕、焦虑、郁闷等负面心情，乃至可逐步演变成心思障碍。
小华在进入一所人才辈出的高中后，学业成果不再独占鳌头，家长对他寄予了很高的希望。在面临巨大的落差和爸爸妈妈的压力时，他无法排解自己的苦闷，开端置疑自己，也忽视了自己体育技术的优势，最终发生了心思问题。
悦纳自己，取长补短
青少年遇到波折在所难免，关键是怎么应对。首要，家长应引导孩子悦纳自我。有些孩子往往过火重视自己的缺少，家长在引导孩子看到自己利益的一同，能够让孩子采纳“补偿法”。比方小华，尽管成果不再鹤立鸡群，但体育方面却有专长，所以家长平常要多表彰孩子在体育方面的成果；家长还要看到孩子的点滴前进，并给予及时的表彰，不能给孩子贴上“你真笨”这样的灰色标签。
其次，家长要协助孩子学会正确与人比较。一些孩子往往将自己的矮处与别人的利益做比较。日子中，家长要防止提及“别人家的孩子”。即便要拿孩子和别人比较，也要留意扬孩子的长，避孩子的短，增强孩子的自决心。
最终，就是要铸造孩子刚强的意志力。日子中，爸爸妈妈要以实际行动为孩子做典范，当孩子感遭到爸爸妈妈的刚强意志，便会仿照学习。让孩子当令参与爬山、跑步等需求耐性和意志力的体育活动，以增强孩子的意志。偶然给孩子制作一些“难题”，并鼓舞陪同孩子一同战胜，既进步孩子的耐挫性，又培养了亲子爱情，可谓一箭双雕。
TIPS
给孩子的5条抗波折主张
1、 合理知道自我
所谓金无足赤，人无完人。每个人都有利益和缺陷，正如硬币有正反面相同。在看到自己的缺少时，还要看到自己的利益，把自己的优势发挥到极致。
2、 活跃地自我暗示，幻想成功
留神生害怕、自决心缺少时，无妨在心底大声地通知自己：“我必定能行！”“这没什么大不了！”活跃的心思暗示能够稳定心情，进步抗波折的才能。一同，能够幻想成功后的细节和场景，幻想得越详细越能够体会到“成功”的高兴，然后增强自己的决心。
3、 友爱地看待波折和失利
工作自身其實无所谓好坏，当人们对工作赋予自己的点评和成见时，就发生了苦恼和困惑。友爱地看待日子和学习上的失利阅历，把失利当作成功的垫脚石，抱着学习的情绪享用进程带来的夸姣，以一颗平常心处之，反而有利于心思和品格的健康发展。
4、 精确定位，调整方针
抱负每个人都有，难的是取舍和平衡。勇于扔掉不合理的方针，方针设定应合理，应当是经过尽力能够到达的。调整好方针，经过每一个小小的改动，完成量变到突变的腾跃。
5、 长于向别人求助
求助别人是一种老练的应对方法。假如自己缺少力气，能够寻求老一辈、朋友的协助，让信赖的人协助自己排解困扰。或许寻求心思咨询师的协助，从咨询师的视点剖析存在的问题，促进自我检讨和领会。
