陈卫卫
经济学权威陈翰笙先生是闻名的长命之星，在科学界发明了108岁的高寿纪录。年过百岁时，陈老仍然精力矍烁、红光满面，他有一首16字诀的摄生诗：“根本茹素，不忘走路，心境舒畅，劳逸适度。”
陈翰笙先生一贯坚持着一套科学的饮食起居习气。他依据养分学来组织饮食，每天坚持“三个一”：早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯牛奶，中心吃一个大苹果。他一日三餐多茹素，少吃肉，从不挑食，其健康是当之无愧吃出来的。陈老吃得香，睡得也好，每天晚上守时睡觉，躺下后不久就能进入梦乡。
陈翰笙先生以为，人活着除了作业，还要多运动。陈老喜爱步行，由于这项运动简单易行，既能够增进心肺功用、强化双腿肌肉，又能够防备高血压、糖尿病、动脉硬化及骨骼肌肉退化症等疾病。为此，他常常去河滨和公园漫步。有一次，陈老不小心跌了一跤，但仍然坚持在室内漫步。
摄生勤为先，不只要勤于锻炼身体，更要勤于用脑。陈翰笙先生之所以健康而且长命，正是勤动脑的正面效应。俗话说：“人老先老脑”，脑不动要生锈，常常动脑能够推迟脑细胞老化。百岁高龄的陈老，仍然每天动脑，想到什么问题就立刻在簿本上记下来。陈老常常对他人说，他看到有些人在职时整天忙忙碌碌的，身体就很健康，可一旦退休，特别是那些兴趣爱好少的白叟，从此开端无所事事地打发韶光，身体很快就垮掉了。因而，陈老特别强调老年人更要手脑并用，方能延年益寿。陈老从少年起就养成的勤勉读书、长于用脑的习气，也是他取得高寿的关键所在。
陈老从事的是自己最喜爱的科学研究作业，他一贯全身心投入到作业中，然后忘掉了其它烦恼，这对修身养性是至关重要的。《黄帝内经》中说：“是以圣人为无为之事，乐淡泊之能，从欲快志于虚无之守，故寿数无量，与六合终。”意思是人要顺乎自然，不做无益于摄生的事，以安静的心境寻找心智的高兴，寿数可与六合长存。
“精力空无催人老，陶冶情操寿自高”。这是陈老自撰的一副摄生对联，为了使日子充溢情味，他迷上了听轻音乐，以为听轻音乐能够使人忘却心中的烦恼，把人带入无限夸姣的境地，引发对夸姣日子的神往。陳老还喜爱在室内养些盆花，对来访的友人说：“眼中一看皆是绿色，室内常是春天！”
陈翰笙先生说：“我视富有如浮云，一贯淡泊明志，从不为名位利禄所烦恼，对国务、家事、个人事都抱着乐观主义情绪。不为凡事所扰，五脏六腑才干坚持平衡。”心境旷达，是长命的一大确保，陈老的高寿，也是得益于此，他为人谦和、对事推让，从不好他人锱铢必较，遇到再大的困难，都会成天乐滋滋。
陈老才学过人，言语诙谐，走到哪里就把诙谐带到哪里，平常说话、作陈述时，他总能给我们带来欢笑声，这也是他长命的诀窍之一。陈老曾对朋友们说：“笑口常开人长命，人老多笑胜吃药。我活到现在，每天都这么高兴，怕是连阎王爷都现已忘掉我了！”
