凉菜 盛夏凉菜六道

养生
家庭医学
2022年06月03日 05:34

牛国平

炎热夏日里,凉菜成为许多人饭桌上的宠爱。许多朋友觉得没有食欲,吃不下饭,那么快快试做以下这几道可口的素凉菜吧。

水晶西红柿西红柿500克,琼脂10克,白糖100克。西红柿洗净去皮,切成小丁;琼脂用温水冲洗去外表灰分,控尽水分。坐锅焚烧,放入西红柿丁,加100克水煮成糊状,熄火晾凉;琼脂入锅,加清水500克上火煮溶化,放白糖搅匀,静置降温。然后参加西红柿糊调匀,盛入保鲜盒内,置冰箱冷藏,待凝冻后取出,切片食之。

制品特色晶亮红亮,进口凉甜,动人肺腑。

大厨支招西红柿应熬成细腻的糊;冷藏成形时不行冷冻。

雪梨黄瓜夹黄瓜200克,雪梨2个,浓缩橙汁50克,白糖100克,姜片10克,干辣椒丝5克,精盐、红油各适量。黄瓜洗净,切成5厘米长、0.3厘米厚的夹刀片;雪梨去皮及核,切成5厘米长、0.3厘米厚、同黄瓜相同宽的长方片。锅内放清水500克,放入干辣椒丝、姜片、浓缩橙汁、白糖和精盐,待煮出辣味,熄火晾冷,加红油调匀成味汁。在每一片黄瓜夹内放一片雪梨,用牙签固定,逐个制完,排在保鲜盒内。倒入调好的味汁,待浸泡入味,取出装盘即成。

制品特色造型漂亮,酸甜香辣,脆嫩爽口。

大厨支招做好的黄瓜夹用牙签固定,而且浸泡时刻不宜太长,确保浸泡后两者不易别离,又便于食用;味汁最好冷藏后运用。

肉酱拌茄子长茄子400克,豆瓣肉酱30克,小葱10克。长茄子洗净,切成拇指粗的条;小葱择洗洁净,切碎花。把茄条规整码在盘中,上笼用旺火蒸10分钟。取出滗去水分,浇上豆瓣肉酱,撒上葱花即成。

制品特色制法简略,咸辣软嫩。

大厨支招长茄子含水分多,蒸出来的口感较圆茄子好;蒸好的茄子一定要滗净水分,再放酱食用。

香菜拌木耳干黑木耳15克,香菜50克,大蒜3瓣,醋10克,精盐5克,花椒2克,香油5克,色拉油5克。干黑木耳用冷水泡透,择洗洁净,用手撕成小片,焯水后去尽水分。香菜择洗洁净,切成2厘米长的小段;蒜瓣入钵,加精盐捣成细蓉,再加15克清水调匀成汁,备用。坐锅焚烧,倒入色拉油和香油烧热,放入花椒炸黑捞出,晾冷备用。把黑木耳和香菜段放在一同,参加精盐、醋、蒜汁和花椒油拌匀,装盘即成。

制品特色进口爽脆,咸香微酸。

大厨支招香菜要选用新鲜质脆的;用冰水浸泡往后再调味,口感更脆。醋和蒜末量能够依据个人口味喜好参加。

蜂蜜果蔬沙拉香蕉150克,黄瓜150克,猕猴桃、鲜红枣各50克,红、黄圣女果5个,蜂蜜适量。香蕉、猕猴桃、黄瓜别离去皮,切成均匀的小滚刀块;鲜红枣洗净,去核切瓣;红、黄圣女果洗净,切圆片。将香蕉块、黄瓜块、猕猴桃块和鲜枣瓣放在小盆内。参加蜂蜜,悄悄用筷子拌匀,呈天然状堆在盘中,装点上红、黄圣女果片即可。

制品特色色彩缤纷,质脆味甜。

大厨支招黄瓜中的嫩籽瓤含维生素E较多,一般不要除掉;所切形状应巨细适度,以便利食用和装盘形状漂亮。

葡香圣女果圣女果150克,鮮葡萄150克,红酒100克,冰糖50克,蜂蜜25克。葡萄洗净,用沸水略烫,撕去表皮,用牙签捅去籽。圣女果用沸水略烫,撕去表皮,待用。不锈钢锅上火,注入适量清水,放冰糖、红酒和蜂蜜,熬至冰糖溶化。倒在保鲜盒内晾冷,放入圣女果和葡萄,加盖浸泡1天至入味,捞出在盘中摆成两串葡萄状,即可上桌食用。

制品特色形状漂亮,汁多甜嫩,酒味浓郁。

大厨支招圣女果、鲜葡萄均不宜取太熟的,不然剥皮后很难成形。红酒的用量要够,以杰出酒香味浓的特色。

大众卫生©部分网站内容来自网络,如有侵权请联系我们,立即删除!
大厨 切成 黄瓜
你该读读这些:一周精选导览
更多内容...

TOP

More