许长宝
关于中晚年男性而言，前列腺问题常常是“难言之隐”。临床调查发现，在50岁以上的男人中，至少有一半存在着前列腺疾病，并且跟着年纪的增加，发病份额越来越高。在80岁以上的男性中，患有前列腺疾病的份额高达90%。
但是许多男性都不知道，前列腺疾病本来是能够防止的。由于不少患者的前列腺疾病是由于不良坐姿引起并逐渐加剧的。前列腺坐落人体盆腔最底部，咱们安坐之时，人体的重心居中，长期坚持着同一个坐姿一动不动，必会压榨前列腺，久之就会导致部分血液循环不畅，有害物质难以经过血液排出体外，这样一来，就有或许引起炎症或充血、肥壮，然后诱发前列腺疾病。
日常日子中，广阔男性坐着的时分，应有认识地将重心在左、右臀部间进行轮换，减轻前列腺充血。但一起需求留意的是，不能由于一心想削减对前列腺的压榨，而养成侧坐一面的习气，这会使身体某一边肌肉常常处在紧张状态，然后诱发肌肉痛苦和骨关节或盆底不适等问题。坐着的时分，咱们应当常常调整坐姿，让身体左右两边轮换着承当本身身体的分量，并且每坐一小时就应当起来恰当活动活动身体，这样才干有用维护前列腺，到达防备前列腺疾病的意图。
中晚年男人不只常常调整坐姿，还应养成多喝水的习气。由于多喝水能够常常排尿，经过尿液将体内的有害物质排出体外，有用防止炎症的发作，减轻对尿道的影响。此外，关于晚年男性而言，最好能挑选软硬适中的沙发或椅子来坐，这样既能缓冲会阴部所接受的人体分量，减轻对前列腺的压榨；还能够坚持盆底肌肉有用舒缩，促进人体的血液循环，到达维护前列腺的意图。
