宁宇++刘迪
对有些老年人来说，能好好睡上一觉是极困难的，并且越忧虑失眠越睡不着。哈尔滨市榜首医院精力心思科主任张一说，跟着年纪的添加，人的睡觉是有改变的，年纪越大睡觉时刻越短，老年人呈现失眠多是因心态改变、躯体疾病、生理改变，从而对睡觉发生影响。
张主任解说说，焦虑、脑萎缩、老年性郁闷及老年性痛苦等都会影响或搅扰老年人睡觉，正常的生物睡觉削减，就会呈现失眠、多梦、觉轻等症状，时刻长了老年人就会对睡觉有惊骇感，没到睡觉时刻就开端忧虑能否睡着。由于这种心思担负加剧，就可能添加失眠几率，这时他们往往会在没有医师的辅导下服用各种安眠药，假如长时间依靠此类药物，会引起周身肌肉松懈乏力，各种器官代谢缓慢，继而呈现便秘、厌食等症。
失眠归于精力类疾病领域，对错器质性睡觉妨碍，只需家族及白叟本身都能及早认识到失眠的严重性，不盲目服药，尽早进行科学医治，基本上能够治好。张主任说，失眠症的医治一般需求2～3周，医治的办法除运用药物外还需求进行心思辅导、放松练习、脑功用医治等。
多做户外活动可对睡觉有改进，有入眠困难、睡觉浅、多梦，乃至发生固执睡觉惊骇等症的患者，也可服用刺五加之类的中药制剂或睡前泡泡脚、喝点红酒、听舒缓音乐等。
