缓解眼疲惫的小好办法 缓解眼睛疲惫有办法

1.眼部按摩：眼睛周围有许多穴道，如睛明、瞳子髎、攒竹、丝竹空、四白、太阳等，及头顶的百会、肢体的足三里、涌泉等穴道，对眼睛都有保健作用，坚持定时按摩，可疏通眼部气血、经络，进步本身免疫力，减轻疲惫症状。

2.中药茶饮：菊花 、枸杞、大枣 、荷叶、淡竹叶、薄荷等都归于药食两用药材，能够选用1～2种泡茶，用其热气熏蒸眼睛，即可活血通络，舒缓眼部疲惫，便利易行。

3.眼球运动：坚持有节奏地替换向远、近凝视，及各个方向滚动眼球，能够训练眼球内、外的肌肉，缓解和调理疲惫。