王贞虎
信任许多人都曾听闻“刮痧”，或曾被家中老一辈以汤匙或银角在身上刮出赤色或暗紫一片，以舒缓身上的小毛病，也或许大多时运用刮痧办法的都是些上了年岁的人，故而令人错认为刮痧仅仅一种民间土法。
其实，假如懂得经络穴道，刮痧的成效更事半功倍。刮痧是我国数千年前撒播下来的一种医疗办法，归于“砭法”的一种，和针灸、拔罐、按摩等传统疗法享有平等位置。特别早年医学不兴旺，偏野区域的人们患病时难以得到医生诊治。比起针灸或拔罐这些需求专门知识及练习才干施治的办法，刮痧无疑简单把握得多。因而，它才干在民间广为撒播。但也正由于这个原因，来到医学兴旺的今日，刮痧反而被认尴尬登大雅之堂，由于它的形象太“乡野”了。加上若要选用在正式医治上也太费时费力，因而许多中医生都不供给这种效劳，或不会把它列入首要的医治效劳。
刮痧的作用
所谓“痧”，便是经络里的瘀毒。当以用具在表皮刮拭之后，皮肤就会“出痧”，即呈现一粒粒沙状或一大片的赤色或暗紫色。这些毒素阻塞在经络而使气血不通，进而引起各种疾病发作。若把痧毒去掉，病痛天然康复。
刮痧也可合作拔罐或艾灸等疗法。可先把痧刮出，再以角法（拔罐）放痧放血，以帮忙排掉里边的恶血毒素，能起到马到成功之效。
可别小觑刮痧，假如用得巧，立刻见到作用。一小片用具就可走全国。各种疾病例如中暑、发热气、头痛、喉咙痛、伤风感冒、哮喘、咳嗽、腰痛、肩颈痛、落枕、扭伤、痛风、耳鸣、痔疮、生蛇、胃痛，乃至瘦身、去斑、美容等等，都能凭刮痧处理。
其实除了用“刮”的方法，民间也有挑痧、撮痧、拍痧等，都归于异器同工的疗法。所谓挑痧，即用银针在患处部分把痧挑出来；撮痧也叫夹痧或抓痧疗法，是徒手以中指和食指在皮肤特定部位或穴道夹拧出痧；拍痧医治就是用敲打式的，例如徒手敲打，或是用筷子乃至藤鞭抽打致使出痧，这些都和刮痧有平等作用。
刮痧的方法
刮痧能补也能泄。既能补益又能泄热。疏通即为补，去痧则为泄。若力度轻而慢的就是补；重力且快速刮的就是泄。
一般以刮痧医治，严峻的话，需费时半个小时至1个小时。一旦找到痛点，就能刮出许多痧。但也有些人不会有出痧现象，例如气血衰弱的，或爱吃生冷物，体内寒湿重的，就不会出痧。针对这一类病患，就要先透过拔罐，把深层的毒素“拔”出来后，再来刮痧就不会那么费力。
刮痧的过程
一般无论什么疾病，最好先从4个主穴开端下手，即大椎、肩井、膏肓和神堂（皆在后上背肩颈一带）。接下来才刮特定的部位或患处。先刮这4个主穴，就像发动引擎，一般刮完这4个穴，病痛简直就好了一半。
一般来说，正确的刮痧法是由上而下、由内而外。并且不用太用力，采纳45度的视点悄悄刮拭就好。虽说是由上而下，但其实不用太介意方向，总归有刮就好。
刮痧的榜首过程要先在待刮处涂油（各种可光滑皮肤的油），然后再开端刮。刮痧与针灸不同的是，它不一定要对准穴道，方针不是一个点，而是穴道邻近的整个面积或是同一条线。加上一般民众对穴道知道不多，因而咱们都以线条替代，例如颈5条、背5条等。一般咱们会从正中线下手，然后再做內侧左右两条，最终才到外侧左右2条。在刮完之后还要引邪出表，即在劳宫穴（坐落手掌）及涌泉穴（坐落脚板）作为刮痧结尾，最好则是在这两处以拔罐作完毕。
刮痧用具
在刮痧用具方面，其实任何东西只需质地硬、边际滑润而呈片状的都能够。并且针对不同的部位，也可选用不同形状的用具。例如背部且多肉的，可挑选大的刮痧器；面积小的部位则可挑选细巧的。
民间一般人选用的用具是随手抓来即用，例如家中的勺子、银角、瓷片、贝壳或树木的根茎等，只需随手好用的，都能够变通拿来当刮痧器。若是没有东西，其实手指都能够，即作握拳状，以4根手指节充任用具。
至于讲究一点的，就有特定规划的木质、金属质或玉器制品；别的还有选用水牛角、羚羊角、穿山甲鳞片、山猪牙等动物类刮痧器；仅有不鼓舞的则是塑制品，避免损害皮肤。
自刮保健
常常刮痧也可充作保健。它是有病去病，无病强身。例如平常无事，也可选在手臂的心包经或背面的膀胱经刮痧保健。假如有伤风感冒或咳嗽，即代表肺经阻塞；有便秘或痔疮则是大肠经及膀胱经阻塞。假如有学过经络理论，很简单就能上手。
针对各种现代人较常面临的健康问题，经过刮痧可让咱们自我保健或舒缓病况。力度宜轻，每个穴道20下。
降血压
在桥弓穴（脖子两边的大筋上）以及人迎穴（颈部喉结旁）刮痧，有助防备高血压。在洗澡时也可自行以4根手指节从耳垂处由上而下的刮拭（牢记不能从下而上，避免昏厥）。
头痛
舒缓头痛的首要穴道是印堂穴（两眉之间）以及太阳穴（眉眼向外两旁兴起之处）。可由上而下或从下而上。刮拭这两个穴道后，再刮痛点。
咳嗽
可在天突穴（颈部正中线两锁骨中心）和尺泽穴（手肘横纹中）刮痧。天突穴有止咳化痰顺气的作用。刮法可从天突往下刮胸3条，由正中线开端再到左右2条；尺泽穴有软化血管作用，也能补气化痰。有呼吸系统疾病的，都可在尺泽穴邻近刮痧。
喉咙痛
整个颈项都能够刮。力度不要太重。
血液病
各种与血有联系的疾病，例如高血压、高血糖、高血脂以及血液循环不畅的，都能够在整条心包经刮痧。心包经起于心，一向延伸到整个手臂内侧，最终止于中指内侧。
皮肤病
所谓诸痛痒疮皆属心。因而，有湿疹、牛皮癣、青春痘等皮肤问题，可在心经刮痧。心经的走行线是从腋窝极点沿着臂部内侧的后缘走向尾指内侧。
颈椎病
现代人患上颈椎病很遍及，但这个病的刮痧点在背面。因而，需求别人帮忙。首要是刮后颈5条，先做正中线，每条刮20次，再到左右两旁。然后再做背5条，也是从正中线开端刮起。由上而下再由内而外。刮点已包含了四大穴道即大椎、肩井、膏肓及神堂。除了颈椎问题，肩周炎及五十肩都可用这个方法改进。
具体过程：先在颈5条的正中线往下刮。刮完颈5条，再刮上背5条，也是从正中线开端。颈和上背刮完，可见到5条红印呈现。由上而下刮完了，再由内往外的刮。
留意事项
刮痧是否谁都能够实施？假如没有受过练习，或许会面临没有作用、作用不大或致伤患者皮肤的状况。最好有经专人辅导。别的还要留意以下事项：
不要太出力刮，避免会受伤。特别在软弱的部位要特别当心，例如颈部（有大动脉），以及腹股沟三角地带。
在饭前以及饭后的半个小时都不要刮痧。
刮痧往后最好不要洗澡及游水，或许至少相隔五六个小时才干碰水。由于刮痧后，毛孔张开了，一旦湿气进入就会引发全身痛苦。
刮痧后要多喝水。一些人在刮后会呈红肿或瘀黑，但会在数天后消失。
不要在有损害的部位刮痧。
女人生理期不适合刮痧，避免导致经血过量。
某些人也不适宜刮痧，例如怀孕妇女、癌症患者、骨折、皮肤溃烂者等。
用于防备保健的，次数最好不要太频密，也不要天天刮同一个当地。endprint
