王明洪
我国戏剧家协会理事、河南省剧协副主席、豫剧名家马金凤是20世纪中舞台生计最长的豫剧扮演艺术家之一。作家老舍在看完她的扮演后，曾怅然赠诗：“群众喜颜开，洛阳金凤来。打朝讪笑谑，挂帅夺风雷。歌舞万能手，悲欢百练材。长安春月夜，鼓板绽红梅。”现在，马老已步入94岁的高龄，但耳不聋，眼不花，且脸色红润，手脚利索，腰板健康，一眼望去和六七十岁的白叟无异。马老将她的摄生归结为三句话：多做功德，不气愤，不闲着。
多做功德有益于健康
马老的人生哲理是：人要多做功德。这句话关于她来说，绝非坐而论道。作为一名艺人，马老一向把观众放在首位。一次，有位教师从开封特地赶往洛阳，想看她的戏。当令，马老的扮演现已完毕，得知此过后，特意把他从火车站接到自己家中，专门为他演唱了几曲，还送给他一本自传，并与他合影。她以为“人活着不能只为自己吃得好、穿得好、玩得好，要多为别人考虑，在协助别人中取得自己心灵上的快乐”。
步入耄耋之年后，马老仍随团到各地扮演，有的扮演纯属公益性慰劳。对此，马老毫不计较，“要做功德就得少为自己考虑，多为别人考虑。我的学徒早就退休了，我还没有退休，还坚持演戏，团里需求我，公民需求我，只需能唱，我就演下去……一个人不能把钱、权、名看得太重，要常常为别人想想，多为别人做些功德，多做功德有益健康。由于做了功德，心境就愉快，就结壮，怎能不长命？”或许有人以为，马老是咱们，不缺钱。其实，了解马老的人都知道，她现在住的仍是团里的几间旧房子，水泥地上、白粉墙，家中没一件像样的家具，看的是黑白电视机。
不气愤是一种很好的摄生办法
在马老眼里，摄生的第一位是精力的修炼。她以为，人生不可能事事顺心，处处满意，即使发生了不满意的事也要坚持平缓的心态，理性地对待，不要气愤。百病生于气，这句话有必定的道理。人要健康长命就要少气愤，不气愤，让快乐随同自己。一家威望的医学杂志指出：浮躁易怒的人心脏病发生或暴毙与镇定、不易气愤的人比较，发生率在两倍以上。所以，不气愤是一种很好的摄生办法。
“文革”时，马老不只挨批，还被送去劳教。“那真是要多冤枉有多冤枉，要多受罪有多受罪。有不少人受不了冤枉，想不开而走上了死路。可我就不气愤！我一向信任，我是穷苦人身世，从小学戏唱戏，靠自己的劳作吃饭，这有什么罪？有了这种信仰，什么沟沟坎坎都能过得去。”马老说。
人的生命要像长河里的水
马老是一个“闲不住”的人，正如她所说的“人的生命要像长河里的水，不断地活动，生命才会永不停歇。假如常常受阻，不活动，就会变成一潭死水，然后失掉生命”。练功是她的必修课，每天她都要抽出一段时刻，弯折腰，压压腿，踢打腾跃一番，几十年来天天如此，她说：“人就是要活动，我从6岁学戏到现在，从没间断过练功，每天不论扮演多晚，我都要练功1个小时再睡，白日也要抽出时刻练。我现在在台上能蹦能跳，腿能踢过头顶，就是由于没停过练功的原因。”马老还有一个与同龄人不相称的“时尚喜好”——玩电脑游戏，如蜘蛛纸牌、水晶连连看、空当接龙等。翻开马老的电脑，能够发现她常常玩的其实就是那些最根底的电脑游戏，但她玩了好些年都不厌烦，每次都玩的不亦乐乎。马老说：“我的小外孙给我买了一台电脑后，就教会我在电脑上玩儿。学会了今后，我什么时候想玩就能够玩，便利得很呢！”别看马老现已九十多岁了，可东西学得快，记忆也好，操作起电脑来像模像样，不亚于“电脑高手”。她说：“电脑这玩意能让人动脑子、练目光，怪不错的。”
一天两顿甜面汤
马老不只有着精深的扮演艺术，并且还练就了一副“金喉咙”，这副喉咙是她几十年的苦练才得来的。正因如此，“我把喉咙看得比命还宝贵，由于喉咙就是我的兵器”。当年，马老唱戏把喉咙给唱哑了，幸亏一位老中医告诉她一个保养喉咙的偏方，这个偏方就是长时间喝甜面汤。从此今后，马老一向坚持着一天喝两顿甜面汤的习气，无论是在外地扮演，仍是在家歇息，天天如此，雷打不动，且一用就是几十年。甜面汤的做法并不杂乱：用一小碗面，加适量的水，用筷子拌和约10分钟，使其“上劲”。然后烧一锅水，水开后，再把面渐渐倒入水中的一起，用筷子快速拌和锅中的水。大火烧开后，再用小火煮上几分钟，打上一个蛋花，就能够喝了（不加任何调味品）。
为了维护喉咙，马老不吃任何辛辣影响的食物，几十年没有喝过一滴酒。有一年，马老举行寿宴，在寿宴上，她笑着说：“我很想知道葡萄酒是什么味道，可我仍是不能喝。”85岁那年，马老在中央电视台春节联欢晚会上演唱《穆桂英挂帅》，仍然字正腔圆，声响清亮。假如不是亲眼所见，谁也不会想到，那竟是一位85岁的白叟所演唱的。
多想一些快乐的事
和其他健康白叟相同，马老也有睡午觉的习气，并且睡觉质量很好。据她的女儿说：“要是让她敞开了睡，能睡3个小时呢！但是咱们忧虑她白日睡得多了，会影响夜间的睡觉，所以时刻差不多了，就会翻开电视机的戏剧频道，只需一听到戏，她就醒了。”晚餐后，白叟看会儿电视，按时上床睡觉。她说：“曾经还操心第二天的扮演，偶然会呈现失眠。现在日子安静了，睡得可香了。”马老这一辈子，除了操心演戏，就没操心过其他事。她常常劝诫自己：在舞台上，有必要是高快乐兴的。渐渐习气成了天然。曾有人问她：假如你遇到不快乐的事，会怎样排解？马老说：“啥时候你遇见不快乐的事了，就多想一些快乐的事来排解它。对艺人来说，你站在舞台上，有必要是快乐的。舞台上你不能想那些不快乐的事，在舞台上扮演，你一不快乐，观众就看出来了。”本来“多想一些快乐的事”是马老扫除抑郁的一个“法宝”！难怪在豫西，会流传着这样一句顺口溜：“看看马金风，一辈子不患病。”看来，这种“心思扫除法”也是马老高寿的主要原因。
