咕咚健身追寻器 健身追寻器改进健康作用欠佳

养生
家庭医药·快乐养生
2022年02月19日 21:03

佚名

外媒称,新研讨标明,健身追寻器尽管时尚,但没有依据标明它们能将运动水平提高到改进健康的程度。

据美国合众社10月4日报导,研讨报告的首要作者、杜克-新加坡国立大学医学院教授埃里克·芬克尔斯坦说:“咱们没有找到健身追寻仪器在短期内改进健康状况的依据,也没有依据标明它们在中期内能对健康发生正面影响。”

芬克尔斯坦的研讨小组运用的是智能乐活夹扣Fitbit Zip。研讨持续了1年,触及新加坡800名受试者。

受试者被随机分红4个小组:一组只要智能乐活夹扣,一组除了智能乐活夹扣外还能收到现金,一组既有智能乐活夹扣还有根据慈悲的奖赏,还有一个对照组。

奖金与到达每周规则的行走步数方针挂钩。两个有奖赏小组的参与者每周完结5万~7万步就能取得约11美元,假如他们能逾越上述方针,奖金就会翻倍。

为了使其他受试者积极参与实验,每周会给他们发不到3美元的现金奖赏,不管他们每天记载的步数是多少。

除了核算步数,研讨人员还丈量了他们的运动量和健身成果,包含体重、血压、有氧代谢才能和日子质量。

在实验进行到6个月的时分,现金组比对照组更活泼。与开始的丈量数据比较,它是4个小组中仅有每日步数有所增加的小组。

此外,88%的现金组成员在6个月的时分持续运用智能乐活夹扣,而在只要智能乐活夹扣的小组和慈悲小组中,这一份额是62%。但当奖赏取消后,一切小组仅有10%的人仍运用该设备。

芬克尔斯坦说,人们抛弃该设备是因为他们无法取得新信息。“假如你不肯动,你知道你走得不多,不需要看显示屏就知道。”

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克尔 斯坦 小组
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