健康
“每天晨起空腹一杯水”，成为一条撒播甚广的健康名言。从中医理论来讲，喝水须因人而异，有些人并不能正常代谢，乱喝水不只起不到摄生效果，反而会让人体受损。
晨起多喝水阳气不升
早晨太阳从东方升起，人体的阳气也开端升起，但“晨起一杯水”对有些人反而会阻止阳气升起。晨起许多喝水对身体健壮的人阻止不大，但对体弱多病、经络阻塞、阳气少的人是很晦气的。水是阴性的，关于阳气的生发没有协助，还会构成阻止。那些本来水湿运化妨碍的人，就会进一步加剧身体的损害，水湿积累愈加没有机会得到改进，使身体阑珊老化更快。
乱喝水伤脾肺肾
中医以为，如若脾阳缺乏，对水的消化吸收就不能完结，更不能变生气血。特别是在不需要水的时分喝水，还会让脾阳遭到损伤。由此可知，脾胃功用较差的人，对水的代谢相同也不能正常進行，尤其是在早晨脾阳还没有生发的情况下喝水，就会影响脾胃的功用。
其次，肺对水的调理也起着重要效果。通过肺的宣发和肃降进行，也就是肺气能够使津液输布散发到全身遍地，也能够促进水液下输于膀胱，坚持小便通利。若肺的功用有妨碍，如简单胸闷气短、喘息心悸等症状，对水的代谢也会很差，如若乱喝水就会加剧以上症状。
再有，肾对调理和保持体内的水液起着非常重要的效果，假如肾脏的功用出了问题，饮水就要留意，不然会呈现水肿、小便晦气等。实际上，人的身体是一个全体体系，五脏六腑都参加了水的代谢，任何一个脏腑出了问题，都会对水的代谢构成影响。假如一杯一杯地往肚子里灌水，是在人为的搅扰气血平缓，明显晦气健康。
喝水太多易构成痰饮病
许多缓慢患者血液黏稠，期望通过多喝水来稀释血液。其实，水喝下去大多不可能当即进入血管稀释血液，由于水的代谢还要通过许多环节。中医以为人体是一个循环的全体，水的代谢要在各个器官安排的和谐运动下才干完结，假如说三焦气化、脏腑转输、气血运转任何一方面有问题，水就无法抵达稀释血液的意图，反而增加了心肺脾肾担负。
假如没有阳气，则水液郁积成为痰饮。但凡阳虚脾虚，肺肾不运，无不构成痰饮病。调查一下身边喝水太多的人，几年下来，他们往往老得比他人快，由于脾肾的功用由于饮水过多都受伤了，喝水太多使心肺脾肾担负过重，脏器担负加剧，天然比他人老得更快，随之各种缓慢病也会比他人来得更快更多。
中医以为，体内水液积累凝练后能构成痰浊，痰浊进一步积累浓缩就可成为痰核，或与瘀血互结构成结节、肿块。本来是无害的水，由于脏腑功用失调及代谢妨碍等要素，最后能生成各种有形物质。
