黄慧
一切办法的浓缩糖——白糖、红糖、麦芽糖、葡萄糖、蜂蜜和糖浆在体内开释能量的速度都很快，会引起血糖敏捷升高。假如体内不需求这些能量，它们就会转化成脂肪贮藏在体内。
对浓缩糖滋味的喜欢，通常是童年时代养成的饮食习气。当甜食被用于奖赏或许鼓舞之后，它们就变成了精神上的“安慰剂”。改动这个习气的最好办法是防止食用白糖、糖块、甜点、果干、纯果汁等含有浓缩糖的食物。无妨以稀释的果汁以及吃生果的办法来替代甜食，或用生果替代甜点来给早餐增加甜味。假如您慢慢地削减食物中的甜味成分，则会逐步习惯这种口味的。
（摘自《养分圣经》 [英]帕特里克·霍尔福德著 范志红等译）
小常识
复发与搬运是恶性肿瘤的特有体现，也是医师和患者最为重视的问题之一。骨骼是恶性肿瘤常见的搬运部位之一。肿瘤骨搬运给患者带来的通常是剧烈的苦楚、病理性骨折、脊柱不稳及脊髓神经压榨形成的瘫痪，一旦发作骨骼搬运，会对患者心思形成巨大的冲击。
复旦大学隶属肿瘤医院作为肿瘤专科医院，聚集了全国各地来上海就医的各类恶性肿瘤患者，而骨搬运瘤也就更为常见。根据此，复旦大学隶属肿瘤医院于2016年11月成立了骨软安排外科，作为专业处理骨与软安排肿瘤的科室，依托肿瘤医院肿瘤归纳医治渠道，针对特定的疾病，进行更有针对性、归纳性的医治。“许多医院都没有专门的骨肿瘤科，发作了肿瘤骨搬运的患者要么到肿瘤部位地点的内外科，要么到骨科寻求诊治，这会形成有的时分寻求不到正确的科室，耽误了患者的及时诊治。”科室主任严望军说。专门的骨软安排外科的树立，弥补了这一缺乏，在“个体化医治”“精准医治”成为肿瘤医治展开方向的当下，专业科室的针对性医治才是正确医治的第一步。
医治依托：联合、专业
多学科联合诊治是一种根据患者的病况，联合相关的科室医师一同为患者拟定最适合的医治计划，这在肿瘤医治中最为常见，也被以为是获益最大的一种诊治办法，是肿瘤医治的实践经验总结。
作为肿瘤医治的专科医院，复旦大学隶属肿瘤医院是国内最早展开多学科联合诊治的医院之一，在这一办法的探究上收成了丰厚的临床实战经验。针对不同的肿瘤类型、肿瘤分级、肿瘤分期，约请如放疗科、化疗科、印象介入科、外科和病理科等医师，为患者拟定个体化的医治计划。疾病要到达精准医治，就要求查看准确和完善，计划拟定合理。关于肿瘤的医治，更是要搞清楚肿瘤的品种和分型、部位，这就需求依托强壮的病理科和印象放射科的支撑，在此根底上，再经过多学科的一起评论，“多种思路的磕碰”，才干准确拟定医治计划。正因如此，作为全国多年荣获查看技能第一的肿瘤医院病理科发挥了其优势，为各科的精准医治打下了坚实的根底。
特征病种：骨及软安排相关
肿瘤医院骨软安排外科以骨肿瘤、软安排肿瘤及恶性黑色素瘤医治为主，现在已展开骨肿瘤、骨搬运瘤的外科手术切除和重建。
骨肿瘤 骨肿瘤分为原发性骨肿瘤和搬运性骨肿瘤，在骨肿瘤的疾病谱中，搬运性骨肿瘤占比更大，在肿瘤医院中这一现象愈加显着。骨肿瘤除了会给患者带来身体的不适，如苦楚的摧残、活动受限制外，还会导致其他疾病，乃至是心思苦楚。许多患者以为骨搬运是肿瘤宣告“晚期”的标志，将无药可治。实际上，骨搬运的不同时段，都有不同的处理办法，特别是跟着医疗技能的展开，肿瘤骨搬运不再是“绝症”。严望军主任说：“经过病理的准确分型，再经过印象科的准确定位，乃至术中运用计算机数字化导航，能够精准定位肿瘤并将其切除。而那些不需求手术切除的肿瘤，也可根据患者详细的病况，施以适宜的医治办法，以到达减轻苦楚、缓解症状，前进日子质量的意图。”现在，在严望军主任的带领下，该科凭仗脊柱肿瘤和四肢关节肿瘤丰厚的临床经验，砥砺前行，为骨搬运瘤患者带来更长的生计时刻和更高的日子质量。
软安排肿瘤 软安排肿瘤是起源于间叶安排坐落软安排内的肿瘤，首要为运动系统的软安排（如肌肉、韧带、筋膜、脂肪、外周神经等）肿瘤。尽管其发病率低，常见于青壮年，但其生物学特性和安排学类型杂乱多样，简单复发和搬运。复旦大学隶属肿瘤医院每年都会接诊近千例软安排肿瘤患者，在肉瘤屏障切除手术、血管置换手术、皮瓣修正创面手术、功用重建手术等方面已积累了丰厚的临床经验，处于国内抢先地位。
恶性黑色素瘤 恶性黑色素瘤是来源于皮肤和其他器官黑色素细胞的腫瘤，首要体现为色素性皮损在数月或数年中发作显着改动。在我国发病率低，但恶性程度十分高，影响预后的一个重要因素就是部分淋巴结是否发作搬运。关于一部分现已发作搬运的患者，现有的印象学查看办法如CT、B超均无法判别是否有搬运，是否需求打扫，这就给临床医治带来了困扰。根据此，肿瘤医院骨软安排外科展开了恶性黑色素瘤前哨淋巴结活检技能，能够最大极限判别是否搬运，为进一步拟定医治计划供给了参阅，使患者的生计率得到了较大前进。现在，该技能在国际上归于先进技能，在国内专科医院抢先，并已成立了长三角首个恶性黑色素瘤诊治中心。
办理系统：全程关心
肿瘤医院骨软安排外科除了在医治上具有一套完好的系统，在患者术后办理方面亦有立异。严望军主任说：“肿瘤患者除了标准医治外，术后的相关办理办法也会很大程度影响患者的医治作用，定时复查就是要害之一。使用新式的互联网技能，科室正在树立专门的网络系统，将每个患者的病历树立档案，经过网络对术后的患者进行办理，将更有针对性，也免除了有些患者不必要的奔走。” 骨软安排外科将以肿瘤专科的先进理念、精深的医疗技能、标准化归纳医治准则为患者免除病痛，供给专业化的医疗效劳。
“肿瘤骨搬运”曾被肿瘤患者看成是生命亮了“红牌”，被暗示为时不多、生命已到止境，其实并不尽然。跟着医疗技能的前进，肿瘤现已是能够医治、操控，乃至治好的缓慢疾病，即使是搬运到其他部位的肿瘤，也是“有法可治”的。其间，骨是恶性肿瘤搬运的常见部位，仅次于肺和肝，列第三位。而在一切骨搬运瘤中，大多数来源于乳腺癌、前列腺癌、肺癌和肾癌。在复旦大学隶属肿瘤医院就诊的骨肿瘤患者中搬运性骨肿瘤的占比更大，达70%左右。根据完好的多学科联合整治系统、专业的病理查看中心，复旦大学隶属肿瘤医院骨软安排外科披荆斩棘，不断前进医疗技能，为很多骨肿瘤患者带来生命的期望。
