茶，是闻名的国际三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的前史。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、止咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等成效。
我国医学科学院的科学家日前在《养分研讨》上宣布的研讨陈述显现，常常喝茶可增强骨密度、避免骨折。这是第一项评价茶与骨质疏松联系的研讨。
此项研讨触及13.9万人，其间4项是剖面研讨，3项是喝茶与骨密度之间的相关性研讨。成果显现，常喝茶能够显着添加骨密度，常常喝茶的人骨折危险可下降23%。
茶叶中包括的各种元素能增强成骨细胞的活性、按捺破骨细胞的发作、改进骨胶原的组成、影响干细胞向成骨细胞的分解等。研讨人员下一步将会进行临床研讨，来验证喝茶与骨质疏松性骨折的深化相关。
虽然年青人很少会得心脏病或中风，但近几十年来美国境内18～39岁之间的年青人集体中患单纯缩短期缩短压（心脏缩短压高于140，但舒张压保持在正常水平即80）的份额已经有了两倍的添加，而这一现象与肥壮率的升高之间有显着的相关性。这一研讨经过对2001名参与者进行检测，使用CMR调查了参与者的心脏以及主动脉的健康程度。成果显现，年青人中心脏缩短压过高的集体其主动脉与心脏直接相连的部分存在着显着的硬化。
胖也或许养分不良 警觉隐性饥饿
国际卫生安排和联合国粮农安排把膳食中短少维生素、矿物质称为隐性饥饿。《我国居民养分与慢病情况陈述（2015）》显现，我国民众膳食结构多存在不合理，钙、铁、维生素A、维生素D等矿物质和维生素没到达引荐摄入量。依据联合国粮农安排的材料，全球约有20亿人正遭受隐性饥饿的困扰，我国隐性饥饿的人口到达3个亿。
实际上，肥壮者營养不均衡问题十分严峻。超重者往往摄入过多高热量高脂食物，却又排挤蔬菜水果等有利身体的食物，再加上体育锻炼短少，就形成养分不良的发作。
睡觉短少智商会下降
瑞典乌普萨拉大学的本笃教授指出，他们将研讨者分红2组，想借此调查短少睡觉，是否真会对脑部形成损害。成果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSE and S-100B会出现上升趋势，而这正好是用来脑部损害的符号物。
本笃指出，整晚不睡觉，NSE and S-100B上升的起伏虽不及脑部损害，但添加的化学物质，仍会对脑部安排带来负面的影响；别的专家也提示，短少睡觉，除了对大脑形成损害，一朝一夕还会导致老年性痴呆、帕金森病以及多发性硬化症。
“咱们的试验成果显现，具有杰出睡觉，关于保持脑部健康是至关重要的。”本笃信任，不规则的睡觉形式会引发一系列病症；别的睡觉若是少于8小时，则或许导致第2天智商下降，民众不得不轻忽。
