张昕
然谷穴是人体发生饥饿的要穴
【本刊记者】现在许多孩子挑食、厌食，家长们为此大伤脑筋。对此您有什么好办法呢？
【武医生】 家长朋友们能够经过按摩一个穴道来处理这个问题，这个穴道就是然谷穴。然谷穴的“然”字，是“燃”的本字，然谷，也就是“燃谷”，有“焚烧谷物”的意思。谷物就是咱们吃进胃里的食物，焚烧就是消化。所以，按摩然谷穴能够让人很快发生饥饿感，它是增强脾胃功用的要穴。按摩然谷穴后，孩子会很快感到嘴里唾液排泄得多了，20分钟后会发生饥饿感。这时分，就能够吃东西了，不过千万不要暴饮暴食，吃到七分饱就能够了。
按摩办法有考究
【本刊记者】咱们怎么去按摩然谷穴呢？
【武医生】 首先要精确地找到然谷穴。在咱们的脚内侧，足弓弓背中部靠前的方位，能够摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。找到然谷穴后，用大拇指用力往下按，按下去后立刻放松。当大拇指按下去的时分，穴道周围乃至整个腿部的肾经上都会有激烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会立刻衰退。等酸胀感衰退后，再按上面的办法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。假如是自己给自己按摩，两个穴道能够一起进行。
【本刊记者】为什么要用“一按一松”的方法呢？
【武医生】 针灸里有“补”和“泻”的方法，按摩也相同。一般来说，快速的、激烈的影响为泻法，柔软的、缓慢的影响为补法。一个穴道，用补法与用泻法进行按摩，作用是不相同的，乃至相反。咱们对然谷这个穴，用的是泻法。要把这个方法做对，才有显着的作用，否则，假如仅仅随意按一按、揉一揉，作用虽然依然会有，但就要大打折扣了。
消化不良也能够按摩然谷穴
【本刊记者】您方才说按摩然谷穴要重复按10～20次，那怎么把握这个次数呢？
【武医生】 这就要看你是否按到火候了。当你感觉酸胀感越来越难以退去，最终再也不退去的时分，火候就算到了。这也是检测你这套开胃按摩动作做得是否到位的一个规范，做得到位，10次就足够了，做得不到位，20次以上恐怕也不可。当然，即便没到火候，作用总仍是会有一些的。
别的，然谷穴不只能处理孩子厌食的问题，当咱们在悲伤、气愤、严重或许患病的时分不想吃东西，上班族饮食不规则、没有饥饿感，都能够按揉然谷穴来处理。不只如此，它还具有双向调理的功用，能医治过度饮食带来的不适，暴饮暴食后也能够按按然谷穴。
【本刊记者】十分感谢您的精彩解说，让咱们下期再见。
