姚赞原+黄月星+陈瑶璇
点着艾草，升起一縷青烟，艾灸是中医共同的摄生办法之一。现在许多人都热心用艾灸来温通经络、驱除寒邪、弥补阳气，但所有人都合适吗？
广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪表明，中医以为，艾灸法可温经散寒、扶阳固脱，对寒湿痹痛，寒邪引起的胃脘痛、腹痛、泄泻、痢疾等，以及脱证，中气缺乏、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、痰饮等病症有杰出的作用；除此之外，艾灸法还有行气活血、消瘀散结的成效，临床常用于气血凝滞之疾，如乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等；一起，艾灸法可防病保健，无病施灸，能够激起人体的正气，增强抗病的才能，使人精力充沛，长命不衰。正如名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”，阐明古人用艾灸足三里来摄生。
合适寒性体质
邓聪指出，并非所有人都合适艾灸，灸前需求进行体质辨识，艾灸虽是很好的摄生手法，但其合适人群是有考究的，若选用不妥，非但没作用，反而会拔苗助长。艾灸首要合适于寒性体质或是感触寒邪而导致的病痛，表现为火力缺乏、畏寒怕冷、手足冰凉、易疲惫、精神不振、筋骨关节痛苦生硬、痛经、月经拖延等。但艾灸不合适阴虚体质的人群，表现为口干咽燥、小便短赤、大便干结、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少苔等。阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，施艾相当于火上浇油，落井下石，反而伤身。因而，阴虚火旺者不宜艾灸。
施灸质料艾叶为主
邓聪解说，“艾灸看病从表入里”，临床常用艾炷、艾条，将其温度传导人体内，针对穴道、经络、热敏点进行影响，以到达防病看病的意图。施灸的质料许多，但以艾叶为主，其气味芳香，性温易燃，且火力平缓。《景岳全书·本草正》指出：“艾叶能通十二经……长于温中，逐冷，行血中之气，气中之滞”，是灸法的最好资料。
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艾灸留意事项
1.悬灸一般每穴灸10-15分钟，至皮肤红晕为度；温灸器灸，施灸部位15-20分钟。
2.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。
3.在头、面、胸、四肢结尾皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小，在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可恰当大些。
4.体质健壮者，灸量能够恰当大些、灸时能够恰当久些；体质衰弱、白叟、小儿，灸量宜小，时刻宜短。
5.精神紧张、大汗、劳累或空腹、过饱时不宜灸。
6.孕妈妈不宜灸腰骶部和腹部。
7.面部穴道、乳头、大血管等处，艾灸要留意温度，且不宜运用直接灸，避免烫坏构成疤痕。
8.呈现晕灸，须当即停灸让患者头低位平卧，留意保暖，轻者歇息顷刻或喝点温开水或糖水，重者掐按人中、内关、足三里。
9.艾易燃，在施完艾灸后，留意完全平息艾灰。
