胡献国
饮食疗法又称食物疗法，是在中医辨证施治的准则辅导下，挑选适合的食物来医治疾病的一种办法。神经衰弱的饮食调补准则，总的来说是辨证选食，因人而异，合理调配，注重补脑。
食物有寒、热、温、凉四性和酸、苦、甘、辛、咸五味，其功用和效果是不一样的。因而，有必要以中医理论为辅导，依据神经衰弱患者不同的临床表现，挑选不同效果的食物。如神经衰弱归于肝肾阴虚引起的，患者应选用滋补肝肾、养阴清热的食物，如百合、枸杞子、黑豆、王八、乌龟等；如神经衰弱归于心睥两虚引起的，患者应选用补养心睥的食物，如大枣、龙眼、小米、猪肉等；如神经衰弱归于睥肾阳虚引起的，患者应选用温阳健睥的食物，如羊肉、胡桃、狗肉、鹿肉等。
依据神经衰弱患者不同的发病情况合理挑选食物，将有助于疾病的医治，促进患者早日康复。
因人而异是依据不同年纪、不同性别、不同体质、不同地域的人挑选不同的食疗办法。
小儿成长发育快，代谢旺盛，但饮食不知控制，因而宜选用有健胃消食效果的食物，如小麦、山楂、鸡（鸭）盹等；中老年人脏腑机能减退，气血亏虚，因而宜选用有健睥益气效果的食物，如大米、玉米、猪肚、牛肚等，且食物宜软烂而温，不要选用生冷黏硬之品；女子有经、带、胎、产之能，且多易伤血，常表现为气血缺乏，宜选用有益气补血效果的食物，如大枣、龙眼肉、桑椹、瘦猪肉、猪肝等；男人有出力失精之虞，常表现为精血缺乏，宜选用有补睥益肾效果的食物，如牛肉、鱼肚、泥鳅、鱼类、山药等。
体质偏寒的人，可适当选用温热性食物，以温阳散寒，少食生冷食物；体质偏热的人，可适当选用寒凉食物，以养阴清热，少食辛燥温热食物；体胖多痰之人，可多选用健睥除湿化痰的食物；体瘦之人，可多选用健睥益气的食物，如各种橘类；消化不良者，宜多选用行气健睥的食物，如槟榔、佛手等。
我国幅员辽阔，不同区域气候和日子条件不同，日子习性、病理特色乃至食物种类和来历都不尽相同。东南区域湿润酷热，病多湿热，宜食清利化湿食物；西北区域多燥寒，宜食辛温甘润食物。同是温里回阳食物，在西北酷寒区域，药量宜重；在东南温热区域，药量就宜轻。
合理调配，就是依据食物的不同性味，合理安排，如粗细合作、干稀合作、荤素合作等。赖氨酸有进步智力、促进成长、增强体质、增进胃口、改进养分不良情况、改进失眠、进步记忆力的效果。以赖氨酸为例，小米的面粉中含量较少，而红薯和马铃薯中含量较多，两者彼此调配可補充赖氨酸。粗粮中含有丰厚的B族维生素，粗细调配可满意机体需求。
神经衰弱的发作与大脑正常的振奋及按捺进程失调有关。在饮食疗法中留意弥补大脑养分，可有用改进神经衰弱者症。
大脑需求的养分物质主要是脂类、蛋白质、维生素及微量元素等，因而，神经衰弱患者要留意弥补富含脂类的食物，如蛋黄、大豆、玉米、动物脑、香油、胡桃等。富含蛋白质的食物有瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、奶类、蛋类、鱼类、豆制品等。富含准生素的食物有豆类、干果、动物内脏等，新鲜蔬菜和生果中含丰厚的维生素c。含微量元素丰厚的食物有动物肝肾、牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜等。有冷静催眠效果，可以调理神经系统功用的食物有小米、小麦、莲米、百合、大枣、紫菜、黑木耳等。
一是要留意饮食调配的宜忌；二是要留意守时定量，以八分饱为宜，晚餐不行过饱，以防“胃不好则卧不安”；三是饮食以清淡而易消化、赋有养分为宜，少食辛辣影响性食物；四是睡前不宜饮用影响而易振奋的饮品，如咖啡、茶等。
不合理的食疗会带来副效果。最常见的副效果是肥壮，因而在食疗时要留意合理配食。古人有云：“虽参芪之辈，其性亦偏。”过量进补，或许造成对某种食物的依靠乃至成瘾，导致人体内分泌失调，使机体发生新的失衡；蛋白质和热能摄入过量，必定导致肥壮。因而，食疗的调节相同要遵从“中病即止”的准则。
