刘艳芳
美国《赫芬顿邮报》从前载文：美国睡觉与健康研究机构董事会主席罗伯特·奥克斯曼博士指出，枕头运用大约6个月后最好换新的。他以为，枕头用久了，除了会集合很多的可导致痤疮粉刺的污渍、油脂和死皮细胞外，还简单躲藏尘螨。尘螨最喜欢枕头上的缝隙，它会诱发过敏体质人群发作过敏或哮喘。这些人群大约占总人口的20%。而在过敏人群中，大约2/3的人对室内尘螨过敏。主张这些人群三五天就暴晒一次枕头。但是，怎样彻底清除枕头里的“藏污纳垢”？下面介绍几种有用的办法。
仅靠清洗外部的枕巾和枕套，“治标不治本”，所以枕头已经成为现代家庭中的卫生盲区，细菌有或许导致家人之间的穿插感染。所以枕头要常常暴晒消毒，坚持卫生，有条件的家庭，除多暴晒枕头外，还应该常常替换枕芯。
别的，即便选到了非常合适自己身体状况和睡觉习气的舒适的枕头，如果在日常的洗刷保养过程中采用了不妥的办法，也会导致枕头变形，下降睡觉质量，也会大大缩短枕头的运用寿数。所以正确的清洁维护枕头的办法非常重要。
不能常洗枕套而不洗枕头
一般人们会定时清洗枕套，却从来不清洗枕头。由于很多人以为枕套足以维护枕头，只需准时清洗枕套就可坚持枕头的洁净卫生。其实不然，睡觉时咱们不经意流出的口水、排泄的汗液等都会渗透到枕头里边，繁殖细菌，引发过敏与疾病，所以咱们每3～6个月就要清洗一次枕头。
手洗枕头的正确办法：
1.运用性质温文的洗刷剂，枕头泡在里边。
2.用手揉捏枕头，直到洗洁净停止，洗刷液要挤尽。
3.过清水，直至枕头漂洗洁净，把剩余水分挤干。
4.将枕头平放晾干，这样会更柔软疏松。
机洗枕头的正确办法：
1.运用温文的洗刷剂洗刷。
2.洗一个枕头，最好加一块毛巾，以均衡水流。
3.烘干枕头会更简单康复弹性，愈加柔软疏松。
不同的原料保养办法不同
很多人以为，洗枕头就是直接用洗衣粉或许洗衣液浸洗，其实这是错的。正确的保养办法是：不同的原料选不同的保养办法。若保养不正确，枕头也会超越保鲜期，如羽绒枕最好常常除湿，乳胶枕可下水清洗，竹炭枕则牢靠太阳浴回春。不健康的枕头不光影响睡觉质量，乃至或许形成常常性落枕。一起，枕头最好加个枕巾。针对会流口水以及短发（较简单磨损枕头表布）的运用者，最好运用枕巾，以延伸枕头寿数。
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选购时先试用为好在购买枕头时，一定要试了再买。试躺时将枕头紧贴肩线，尽量模仿真实睡觉时的姿态，再试试改变姿态后是否相同舒适，最好躺超越10分钟。针对躺睡和侧睡的人，能够挑选支撑力较佳的枕头如乳胶枕；习气趴睡的人，则需求特别柔软的枕头以维护颈部，如特软羽绒枕；会打鼾的人应该留意枕头的高度，让呼吸道尽量坚持疏通。
