缓解背疼的动作 玩手机眼睛疼怎么办？3个动作缓解

累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力含糊等眼睛疲惫是全身疲惫的信号。当眼睛疲惫时，无妨以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴道，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。

压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸脹感为度。

推眼睑。在眼睛周围涂改按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，接连10次。

按眼眶上的穴道。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴道。例如，按压攒竹穴、瞳子髎穴、球后穴。这3个穴道都有明目效果，能够快速缓解眼部疲惫。