蒋平
“第三节：扩胸运动，一、二、三、四……”和着体操播音员响亮的嗓音，咱们双臂相向轻扩，身子扎成马步，前抑后扬，一个个整齐划一的规范动作，写满每一个酣畅的早晨。这是20多年前的校园里独有的团体晨练景色。
年光光阴流通，广播体操从第一套，现已发展到第九套。跟着各种动作的改进，擴胸运动也从单一的两臂舒展动作，揉进了“四肢协同+转体”内容。到了第九套，滚动面从肩部、背部、跨部，直到腰部，表现了保健部位的全方位递进。如果说从前的扩胸运动，是为造就一副健美的胸脯，那么现在的扩胸运动，则旨在让体型更和谐、匀称。眼下，长期的伏案和垂头，导致上学、上班一族上半身训练的时机过少，而坚持做第九套广播体操的扩胸运动，就能补偿这些部位运动量的缺乏。
从前一度，我体型瘦弱，在教师的介绍下，我迷上了广播体操。尤其是“扩胸运动”，它让我的体型一天六合朝着规范男子汉跨进。芳华年少时，我喜爱上了哑铃，用它来扩胸，使手臂力气更强，胸部筋脉更杰出。进入中年之后，胸部及上臂的肌肉早已中止成长，但为了坚持它的弹性和体型，我仍是喜爱扩胸运动。和广播体操相同，我对自己的运动方法也进行了改进，以每天自我感觉良好为基准。
中年之后的扩胸，除了让生命运动不息，更是为了扩展胸怀。常年坚持扩胸运动，既让我体健身强，也拓宽着我人生的天穹。
