丹麦哥本哈根心脏研讨中心一项新的研讨显现，每周只需慢跑1个小时，就能使人的寿数延伸近6年。慢跑对人们的健康好处要优于任何极限运动。
此前的许多研讨对慢跑是否能使人们的身体愈加健康持怀疑态度。上世纪70年代掀起的运动热潮，使得中年男性对运动遍及抱有浓厚兴趣，但也有少量男性在慢跑中猝死，媒体也称慢跑是剧烈的运动，中年男性的身心恐无法负荷，此说法更增添了人们的疑虑。
为了证明此假定是否事实，研讨人员对2万名年纪介于20至93岁的男、女人进行了盯梢研讨。成果显现，每周慢跑1或2个小时，男性的平均寿数会添加6.2年，女人的平均寿数则会添加5.6年，并且死亡率减少了44%。
研讨人员以为，慢跑对人们的健康具有许多好处，比方有助于改进人们的肺活量、下降血压、防备肥壮、改进心脏功用和心思机能等。一起，人们还能借此机会，与喜爱慢跑的人彼此沟通，增强交际功用。
（方留民编译）
