仲年
胆——六腑之一，在中医理论中被称为“中精之府”。现代医学研讨以为，人从50岁开端便进入胆囊疾病的高发年纪。胆囊炎是一种比较常见的外科急腹症，发病率仅次于急性阑尾炎，一般多发生在中年人群中。一些四十岁以上的中年人，特别是逐步发胖的中年人，由于脂肪代谢紊乱，更简单影响胆囊激烈缩短，假如一起有感染、消化不良的症状，结石构成，那就更易诱发胆囊炎。绝经期前的中年女人，由于内分泌改动的联系，常常影响胆汁的分泌和调理，所以患胆囊炎的几率要比同龄男人更高一些。
中年人防治胆囊炎的“ABCDEF”
A要常常做一些膂力活动，使全身代谢活泼起来，特别是脑力劳动者和上班久坐的中年人，更要有意识地多做膂力活动，防止过度肥壮，由于肥壮是胆囊炎或胆结石的重要诱因。
B要讲究饮食卫生，切忌暴饮暴食，恰当操控含脂肪食物的摄入量，由于食用含脂肪的食物会反射性地使胆囊缩短，一旦缩短过于激烈，易导致胆痛苦的急性发生。此外，置疑患有缓慢胆囊炎的人更要忌油腻。
C置疑患有缓慢胆囊炎的人，在日常日子中，要防止过多轰动腹部，如不要长期在凹凸不平的路上骑自行车，乘轿车时尽量坐前排，以减轻震动，防止诱发炎症的急性发生。
D秋凉今后，要注意保暖，尤其是睡觉时要盖好被子，防止腹部受凉，由于肚子受凉会影响迷走神经，使胆囊激烈缩短。
E现已证明有胆结石或许肠寄生虫病的人要及时承受医治，防止引起胆囊发炎。
F假如炎症发生比较频频，症状比较重，显着影响了日子和作业，选用利胆药等保守疗法又不收效，就应该考虑手术医治。
防备胆囊炎的“七星”饮食
合理饮食是防备胆囊炎的基本原则，饮食操控则为内外科医治的辅佐手法。饮食医治的意图是要铲除导致胆囊发病的要素和坚持胆汁分泌的晓畅，具体内容包含：
★下降食物中脂肪含量，少食肥肉，远离油炸和含脂肪多的食物，并以植物油替代动物油。此外，有些胆囊炎的构成与体内胆固醇过高和代谢妨碍有关，因而要少吃含胆固醇多的食物，如蛋黄、肝、肾、鱼子和其他内脏，烹制食物时，应以炖、烩、蒸、煮为主。
★进食富含优质蛋白质及糖类的食物，以确保热量的需求，有促进肝糖原的构成和维护肝脏的效果。
★多进液体，以稀释胆汁；添加进餐次数，影响胆汁分泌和分泌。
★多吃富含维生素A的食物，如西红柿、胡萝卜、玉米、鱼肝油等，以坚持胆囊上皮组织的健全，上皮细胞的掉落，能滋长胆石的构成。萝卜有利胆效果，能协助脂肪的消化和吸收，宜常吃。
★多饮瓜果汁，如橘汁、梨汁、蘋果汁、荸荠汁及藕汁，西瓜汁更有清热利湿效果。
★少吃含纤维素多的食物，防止因肠蠕动而添加痛苦，可吃少渣或半流质食物。
★忌挨近酒类、影响性食物或浓郁调味品。烹制菜肴，滋味宜清淡，饮食不宜过冷。
