高尔夫概述
俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或集体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部分的竞赛有18洞，杆数最少的为优胜者。
高尔夫运动裨益
1.训练身体。打高尔夫球是在充溢新鲜空气和阳光的茵茵草地上散步击球，对身体可以说是终身获益。高球运动量强弱适中，不像其它球剧烈，因而很合适中老年者。别的，打高球对瘦身也很有用。
2.可单独举动。许多球类都要有两人以上才干打，但高球一个人就行，自己有空想走就走，不需人陪，无拘无束。
3.与不良喜好分手。打高球后不太会受其它不良喜好的影响，由于有空就想去操练场打几杆，调整一下动作，为打好下一场球作预备，打完球就累了，累了想睡觉！
4.调理心情。打高球最怕急性，性质急必定打欠好，这对那些急性质的人来说是最好的训练，要害时刻必定要沉住气，操控好心情，不能分神。一朝一夕，性情也遭到训练。
5.培养了高尚情操。打高球很考究礼仪，在球场上有许多规矩，如他人发球不要说话，穿戴不能随意，球场上要留意相互礼让，要留意恪守球场规矩等。
6.训练判别考虑才干。要打好高球，必定要自己去考虑，包含击球动作和球场果岭草坪状况，不能依靠教练或球童，由于是你自己在打球，你的脑袋怎么操控球杆他人不能替代的，这就要自己多考虑多判别，不断把握不同环境下的打球办法。
7.广交朋友。
打高尔夫技巧
1.重心搬运。假如你想取得最远的间隔和击球的一致性，有必要有一个正确的重心搬运。幻想在球停止的方位上有一根木杆笔直的插在地上。
2.添加前臂的力气。
3.扩展是决议间隔的要害。操练做一个短挥，当双手和球杆齐腰高时，感觉自己正在跟他人握手，拇指指向天空。往下挥杆，直至送杆，双手都坚持这个姿态（拇指向上）。这个技巧可确保正确的姿态。
4.果岭上的转弯球（推杆）。凹凸不平的果岭是十分具有挑战性的，由于球在这里会转弯。此刻，你需求留意高的一面，而不是低的一面，这样你或许可以推动更多的球。
5.用球梯进行操练（挥杆）。
6.运用整个身体挥杆击球（挥杆）。
7.幻想洞杯后边有个枪耙（推杆）。
8.眼睛停在硬币上（推杆）。
9.“爆”起一些沙（沙坑球）。
10.把杆面当镜子（沙坑球）。
留意事項
1.雨天留意雷电
一些高尔夫球喜好者有雨天挥杆打球的习气，其实，下雨天打球必定要留意雷电的风险！因而，为了人身安全，下雨天仍是最好不要下场打球了。
2.留意安全
安全在高尔夫运动中是十分重要的。假如球员对高尔夫球和球杆的坚固程度没有满足的知道，球场将会变成一个风险之地。因而球员应予以高度重视，如不要对着有人的当地击球或操练空挥杆，由于击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有或许打中他人。再者这也是不礼貌的行为。留意不要在有人走过身旁的时分挥杆，一起也不要在他人挥杆时从其身旁走过。
3.坚持安静
坚持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需求聚精会神，任何响动都有或许影响击球的质量，所以在场上说话时有必要压低嗓音。即便你同组球员不介意，你也要照料邻近其他组打球客人的需求。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分神和烦躁，还会危害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。
打高尔夫需求高度集中，在球场上不要随意的跑动和大声说话，任何的响动都会影响击球的质量，因而在打高尔夫的时分，要留意高尔夫的礼仪，在球场上需求我们相互的尊重，不搅扰对方打球，才干充沛享用打高尔夫运动。
4.留意看球提示
球员击出球的间隔超越预期，或许小白球的飞翔方向呈现误差，击出右曲球或许左曲球直奔近邻球道时，需求大声喊出“Fore（看球）”提示场上处于落球区域的球员留意安全。相反，假如球道上听到一声指向你地点区域的“Fore”，千万不要直站在那里，伸直脖子瞭望，那样的话，你或许会成为小白球砸中的方针。要做的是尽量保护自己，比方蜷缩在球包之后，躲在树后或许藏在球车后边，尽量用手臂护住头部。
提示，击球的球员必定要留意自己的球是否超出预期，并提示其他球员留意；而其他球员打球时也要竖起你的耳朵，留意听“Fore”看球提示！
5.让预备好的球员先打
让预备好的球员先打有助于加速打球速度，但击球之前有必要断定同组所有人都知道你即将击球，一起你也知晓其他人其时地点的方位，由于你不想让球击到在场的任何人，当然你更不想呈现同组球友一起挥杆的局面。
6.球车虽慢，也有风险
高尔夫球车是下场必不可少的代步东西，尽管速度不快，但也简单形成安全隐患，仍是需求球友们十分当心和留意。
