张洪军
高频机械振动对人体进行影响性按摩，促进受激部位的血液循环，加快该部位安排的推陈出新，调理中枢神经系统，然后取得健身的效果。因为白叟们缺少必要的运用知识，乱用或运用不当所形成的不良后果也逐步显现出来。已年过花甲的刘老师，一向有腰腿疼的缺点，前不久女儿为他买了一个按摩椅，平常没有事的时分，刘老师便会用它做按摩。起先感觉挺好，逐渐用上了瘾，运用按摩椅的时刻越来越长，可接连按摩了半个月左右，他的腰椎酸痛却又加剧，双下肢呈现了麻痹。去医院查看，医师剖析说，刘老师本来患有腰椎骨质增生和腰椎间盘突出等疾病，因运用按摩椅按摩过度，时刻过长，部分遭到强影响而引起急性炎症，压榨了坐骨神经，形成下肢呈现麻痹。
人到晚年，因为气血缺乏、经脉不通往往易感疲倦，或是有腰腿痛苦等问题，比如按摩椅、按摩锤、摇晃器等多种类型的按摩器械能模仿人手，经过揉、捏、按、敲等办法，促进部分血液循环、加快推陈出新、缓解肌肉疲劳，因此深受白叟们喜爱。但因为按摩器械多是以高频机械振动或翻滚来对人体进行影响性按摩，并非人人都能运用，尤其是晚年人运用时尤要留神，不行贪心一时舒畅，无度运用按摩器械。过长时刻地运用按摩器械，不只不会起到保健成效，还可能对人体形成损害。因为长时刻运用按摩器械，尤其是在一个部位按摩，会使这一部位的肌肉疲劳、麻痹，严峻的甚至会损害肌肉。按摩作为一种辅佐理疗手法，与其他医治相同考究时刻操控和周期办理，运用者应在清楚本身病症和运用操控的前提下合理运用。初度运用按摩器械的时刻不宜过长，最好先试10～15分钟。假如运用后身体没有呈现不适，可适当地延伸按摩时刻，但每次不要超越半个小时。
按摩器械并非老幼皆宜，如身体衰弱者不宜运用按摩器，衰弱的人皮下脂肪较薄，若是直接按摩关节部位，简单影响骨膜，引起损害或无菌性炎症。在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都要禁止运用，否则会使血液流速加快，胃肠活动加强，易形成厌恶、胸闷、呼吸短促等不适。患有心脑血管疾病的白叟发作出血的危险较大，而按摩器械的运用会加快血流速度，无形中加大了疾病的危险。不行在颈部等血管会集的部位按摩，影响颈动脉窦会发作血压下降、心率减慢等危殆状况。患有颈、腰椎病的白叟，假如运用不当，会发作关节错位等状况。患有肿瘤或痈肿的白叟不能运用，体表的影响会使毛细血管扩张，部分血流量添加，易导致病变部位分散而加剧病况。
晚年人对外界影响的耐受力低，在运用按摩器械时切忌强度过大、时刻过长。与按摩器械比较，徒手按摩是更好的挑选，一方面能够灵敏把握按摩的力度，另一方面关于按摩的部位也更简单拿捏，不失为保健强身的好办法。不要过高希望按摩器械所谓的看病防病效果。
晚年人按摩还能够选用按摩锤或按摩棒。这些归于部分按摩东西且是手工操作，能够操控力度及部位。
圆头梳：每天看电视时用梳子（不要挑选梳齿尖锐的梳子）梳梳头或梳手心，能够改进血液循环、影响穴道、强身祛病。梳手时手心最好涂一层护肤油脂。
圆珠笔：能够在医师的指导下，用没有装笔芯的圆珠笔头影响常见的穴道来强身健体。因为白叟皮肤破损不宜愈合，按压时力度不宜过大，有糖尿病的白叟皮肤破损愈合愈加困难，最好不要运用这种保健方法。
吹风机：关节痛的时分用吹风机的热风吹一吹痛苦部位，可使部分血管扩张，促进血液循环，缓解痛苦。运用时刻要短，不要在吹风机上搭毛巾或布，那样会形成温度过高，发作意外。endprint
