向红丁
我国糖尿病现状可以用三句话来归纳：患者多，损害大，可是可防可治。
最新查询结果表明，我国糖尿病患病率已达11.6%，患者总数1.14亿，是全世界糖尿病榜首大国。此外，还有1.5亿人血糖高于正常，但没有到达糖尿病确诊规范的，称之为糖尿病前期者，他们每天都或许转变为新的糖尿病患者。在这2.64亿血糖现已不正常者后边，至少还有约4亿血糖尽管正常，但有较大罹患糖尿病危险的所谓“糖尿病高危人群”。所以说，糖尿病患者剧增，是咱们不得不供认的实际。
糖尿病损害巨大，它能给患者形成日子上的不方便以及肉体和精神上的苦楚，给个人、家庭、社会和国家形成巨大的资金和资源上的糟蹋。糖尿病的并发症对健康和生命的要挟很大，乃至能导致残废和早亡。但糖尿病又是可防可治的。笔者总结自己从医47年、从事糖尿病防治作业37年的经历与领会，总结出了一套自己防备与医治糖尿病的理念 ——三五防糖法。
关于现已罹患糖尿病的人，他们就不再是防备糖尿病的问题，而是应活跃医治糖尿病，防止或许推迟糖尿病并发症的问题。糖尿病的医治办法不是单一的药物医治，而是一种归纳医治，首要是以下办法，一般称为“五驾马车”。
◆教育和心思疗法：教育是添加糖尿病常识，削减无知和愚蠢；心思调整是让患者正确对待糖尿病，采纳“既来之，则安之 ”“战略上轻视，战术上注重 ”的情绪。
◆饮食疗法：包含操控总热量、少量多餐、高纤维饮食、清淡饮食、戒烟限酒等。
◆运动疗法：锲而不舍、力所能及地进行有氧运动，并从事适度的阻抗活动，防止肌肉萎缩。
◆药物疗法：包含口服降糖药和胰岛素、降压药、调脂药、降黏药、减肥药等对症医治的药物，以及中医中药。
◆监测：包含血糖、糖化血红蛋白、尿常规、尿白蛋白、体重、血压、血脂、血液流变学、肝功、肾功、心电图、眼底等，以了解糖尿病操控水准和糖尿病并发症情况。
◆多懂：即加强有关糖尿病的健康教育和健康辅导。
◆少吃：包含最终几口不吃，防止热量过多，少食肥甘厚味，多吃粗粮青菜，细嚼慢咽，少喝酒，不吸烟。
◆勤动：加强体育锻炼，防止超重或肥壮。
◆放松：坚持往常心态，防止严重焦虑。
◆必要时服药：可用降压药、调脂药、降黏药，乃至降糖药和减肥药，纠正代谢紊乱，推迟糖尿病的发生。
咱们期望能使没有罹患糖尿病的人们，包含糖尿病前期以及糖尿病高危人群，可以做到这五个关键，不得或许晚得糖尿病。
糖尿病不只是血糖要合格，其他多种代谢紊乱也有必要予以纠正，才干防备或许反转糖尿病并发症。也就是说糖尿病要归纳医治，全面合格。尤其是以下几项，合格较为重要。
◆体重合格：体重（公斤）不超越身高（厘米）减去100，腰围（厘米）不超越身高的一半。
◆血糖合格：空腹血糖低于7毫摩尔/升，餐后两小时血糖低于10毫摩尔/升，糖化血红蛋白不超越7.0%，没有低血糖发生。
◆血压合格：60岁以下者血压不超越130/80毫米汞柱，60岁以上者血压不超越140/90毫米汞柱。
◆血脂合格：总胆固醇不超越4.5毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇不超越2.5毫摩尔/升，甘油三酯不超越1.5毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇不低于1.1毫摩尔/升。
◆血液流变学合格。
总归，咱们的意图是使一切没有罹患糖尿病的人不得或许晚得糖尿病；使一切的糖尿病患者得到科学正确的医治，获得满足的操控；使患糖尿病的少年儿童正常地生长发育，正常地学习；使患糖尿病的成人正常地日子，正常地作业；使一切糖尿病患者均享用正常的寿数，相对健康，肯定高兴，颐享天算。endprint
