佚名
长足茧的人有一个通病，就是走路脚落地时脚趾不着地，而是身体重心整个压在脚跟上，这导致脚跟皮肤受压过重，久之构成角质化。很多人脚跟皮肤粗厚，摸上去硬硬的，形似没有大碍，实则简单构成皲裂，严峻会随同出血、痛苦，不行忽视。日本《日经健康》杂志近日刊文指出，要想完全脱节足茧，走路方法很要害。
因而，走路时，应笔挺身躯，微收下巴；脚步落地时要按脚跟、脚掌、脚趾的次序先后落地，并顺次移动身体重心。跨步时膝盖和脚尖的朝向要保持共同。一起，主张平常站立、行走或跑步时，应有认识地把身体分量均衡地分配给脚跟，脚掌外侧、内侧及脚趾，以便构成安稳支撑区。此外，日常清潔脚部时，不要用磨脚石等东西大力冲突脚部皮肤，过度影响反而简单损坏角质层而导致起茧，使用搓澡巾悄悄搓洗，洗后涂改护肤乳进行保湿。
走路姿态正确的基础上，一双合脚的鞋子也很重要。选鞋子时要看以下4点是否契合：
1.脚尖是否有活动地步，即鞋头左右不能太紧，要让脚尖有满足的活动空间。
2.踮起脚趾时，脚趾根曲折起伏是否与鞋底曲折起伏共同，鞋头凹凸要适中，否则会影响走路。
3.脚跟是否有活动部位，脚跟与鞋跟之间是否能刺进一根手指，即鞋跟不能太紧，否则脚跟易冲突过度，加剧角质层化。
4.脚背有没有受压感，也就是鞋背不能太紧，否则脚背受压太紧会影响血液循环。
