夏去秋至，万物由成长渐趋凋零，是收成的时节。小儿的机体也由活泼、外向、付出阶段，过渡到寂静、内向、积储的阶段。由于夏日耗费多、吸收少，秋季要重視弥补养分、调整机能，为冬天的藏精做好充分准备。此外，秋季气候越来越枯燥，小儿体内水分丢失较多，加之小儿脾胃功用尚不健全，而成长发育敏捷，所需的养分较多，当饮食不控制时，就简单伤食致“内热上火”，所以家长要留意宝宝的饮食调度，让宝宝安全习气这个过渡期。
“内热上火”症状有多种
入秋后，小儿体内水分丢失较多，若饮水少更是“火上浇油”。饮食不妥，如多吃油炸食物及甜食也会引起小儿“内热上火”。有人以为小儿食物中若含有棕榈酸和硬脂酸多，会与钙结组成皂钙，大便就会变硬。小儿“内热上火”常有以下几种类型。
心肺有火 体现起病时有发热，此后口腔内呈现小泡疹，破溃后成小溃疡。小儿烦躁不安，口腔痛苦，不肯吃饭，乃至不肯喝水。有时唇干裂，眼睛充血。
脾胃有火 体现为腹部胀饱不适，嗳气反胃，进食削减，口臭，或有腹痛、吐逆等症状。
肾肠有火 体现为大便秘结，排便困难，每隔数日解便一次。小便少而黄，混浊有臭味。
防护宝宝上火的4种办法
1.规则日子，确保足够的睡觉和休息时间，留意气候改变，及时替换衣物。进步宝宝免疫力，能够让宝宝多到户外运动、晒太阳，守时给宝宝预防接种疫苗。
2.家长要多给小儿吃蔬菜和生果，由于蔬菜和生果中含有很多的纤维素可促进肠蠕动添加。入秋后气候枯燥，要多饮水，1岁后可喝些蜂蜜水。
3.要培育小儿杰出的排便习气。守时排便，多挑选在饭后排便较好，以建立起大便的条件反射。最好少用开塞路通便。
秋燥须防 “内热上火” 时毓民 复旦大学隶属儿科医院中西医结合科教授
4.改正小儿吃零食的习气，不吃油炸、烘烤食物；少吃炒瓜子、炒花生、五香豆等；入秋后更要少吃冷饮。
防小儿“上火”食疗方引荐
薄荷粥 取薄荷10克，粳米50克，冰糖适量。先将薄荷煎汤取汁，将粳米煮粥，待粥煮成后，参加薄荷汁及冰糖食用。有清热效果。
雪梨粥 取雪梨1只，切成片，粳米50克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖15克，吃梨食粥。有润肺、化燥、止咳效果。可作为秋令小儿常食保健食物。
菊花芦根汤 取菊花10克，芦根50克，加水煮30分钟，取汁一再饮用。有清胃热效果。
百合绿豆粥 取百合20克，绿豆30克，粳米50克，食糖少量。将粳米、绿豆加水煮至绿豆半熟，再参加百合，至粥烂后加少量糖食用。有养肺、清热效果。
萝卜陈皮汤 取白萝卜200克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一起煎汤饮，每日一剂，分两次服完。有理气、祛湿效果。
芝麻核桃粥 取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米50克煮成粥。有养阴润肠效果。endprint
