美国佐治亚州立大学和佛罗里达州立大学联合研讨发现，作业或自愿活动可削减老年人缓慢疾病致残的危险。
研讨中，研讨人员对美国“1998-2012健康与退休查询”触及的13268名年纪在50～64岁的参试者的相关数据进行整理剖析。参试者每两年承受1次回访。研讨数据包含：参试者身体各项功用受限状况丈量数据，即是否能走完一个街区、爬一段楼梯、折腰、跪地、举重或提起10斤重物、从地板上捡起1枚硬币或许拖动重物等。参试者还供给了是否患有高血压、糖尿病、癌症、肺病、心脏病、中风或关节炎等缓慢疾病的信息。研讨人员还查询参试者是否从事专职作业、曩昔一年中是否做过兼职，以及从事自愿作业的小时数。
成果发现，每天从事全职、兼职或自愿作业，就可以显着下降缓慢疾病导致的致残危险。现在仍在作业或从事自愿作业的参试白叟，身体活动受限的几率也显着低于那些不作业的参试白叟，一起，前者慢病发病率也更低。
研讨负责人、佐治亚州立大学社会学系助理教·伦诺克斯·凯尔博士表明，白叟退而不休，恰当从事必要的作业，有助于改进健康状况，削减缓慢疾病并下降慢病导致的瘫痪等危险。
有氧运动才能差早亡危险高
瑞典哥德堡大学一项最新研讨指出，有氧运动才能差，会添加早亡危险。
该大学萨尔格学院研讨员皮尔·莱登瓦尔博士及其研讨团队对792名男性参试者进行查询。开始参加查询时，他们的年纪都在50岁左右。在长达40多年的查询期内，参试者会承受运动才能测验，其间656名参试者还承受最大极限运动测验，其间最常见、最有用的办法是丈量最大摄氧量。最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动时，所能摄入的氧气含量，它是反映人体有氧运动才能的重要目标。研讨人员对参试者的最大摄氧量从低到高分红3个等级，然后对参试者的健康数据进行盯梢查询。
成果发现，具有更高的最大摄氧量的人，逝世率低。参试者最大摄氧量每进步一个等级，其逝世危险就会下降21%。研讨人员将血压、吸烟和血脂等要素归入考虑领域之后，这一成果仍然建立。
莱登瓦尔博士表明，这一研讨鼓舞民众积极行动，增强本身运动才能，进步最大摄氧量，能更健康、更长命。研讨也表明，下一步将针对女人进行研讨，让研讨成果更具普遍性。
多吃植物蛋白能延寿
由美国麻省总医院、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院和南加州大学三所组织的专家联合研讨发现，多摄入植物来历的蛋白质会下降逝世率，而很多摄入动物来历的蛋白质，尤其是加工或未加工的红肉，会少数提高逝世率。研讨数据源自“美国护理健康状况盯梢研讨”和“健康专业人员随访研讨”。它们涵盖了17万名参加者自上个世纪80年代以来的归纳健康数据。除了每两年完结一份全面的健康查询问卷，参加者还供给了他们近些年在膳食摄入方面的信息，特别是特定类型食物的食用量。
在随访期间，共3.6万人逝世，其间近9000人死于心血管疾病，约1.3万人死于癌症，约1.4万人死于其他原因。在调整了生活方式和其他饮食危险要素之后，剖析成果显现：那些食用动物蛋白（来历包含任何肉类、鸡蛋或乳制品）较多的人，逝世率比其他人略高；而食用植物蛋白（来历包含面包、谷物、面食、豆类、坚果、豆类蔬菜）较多的人，逝世率更低。
研讨还指出，动物蛋白与逝世危险的相关性，首要适用于加工和未加工的红肉，其间包含牛肉和猪肉制品。一起，这也与食用者的生活方式有关，假如参试者有一种或以上不健康生活方式，这种相关性更显着，如肥壮、体重偏轻、喝酒过度、有吸烟史或缺少膂力活动。
研讨主张，人们应当考虑食用更多的植物蛋白，而非动物蛋白；如挑选动物蛋白，则以鱼、鸡肉更佳。
