张远桃
现代研讨证明，茶叶具有极高的营养价值和药理作用，可以协助人们防治疾病、延年益寿，喝茶主要有以下9种保健成效。
茶能防癌治癌 研讨证明，未经发酵的绿茶可以有用按捺癌症。绿茶所含的儿茶素，可以有用按捺肿瘤细胞的成长，对食道癌和肠胃癌的防治作用尤为显着。
茶能防治高血压 绿茶含有丰厚的维生素C，可以有用增强微血管的弹性和张力，高血压患者应多饮绿茶。
茶能治糖尿病 喝茶可以促进胰岛素组成，并铲除血液中剩余糖分的多糖类物质，用冷开水沏泡，医治糖尿病作用更好。
茶能防冠心病 儿茶素的成效和维生素A相仿，可增强心肌和血管壁弹性，茶叶中含有的氨茶碱可以舒张血管，调整血压。因而，喝茶能防治冠心病。
茶使酸碱平衡 茶叶作为优秀的碱性饮料，含有茶碱、咖啡碱等生物碱物质。饮用茶水后，体内会发生浓度较高的碱性代谢产品，可以中和血液中的酸性代谢废物，保持人体的酸碱平衡。
茶能消食解脂 茶叶中的芳香油既可以给人愉悦的感触，还能促进消化，终究到达溶解体内脂肪的作用。汪昂在《本草备要》中记载到：“茶能解酒食、油腻、烧炙之毒、利大小便、多饮消脂。”
茶能防备辐射 茶叶中含有防辐射的物质。广岛原子弹爆破后，当地喝茶史较长的人存活率相对较高。因而，茶叶被称为“原子弹年代的饮料”。因而，常常运用电脑的人群可以多喝茶，削减电子辐射的损害。
茶能防备龋齿 茶叶中含有很多氟元素，茶水漱口可以防备龋齿。英国的调查研讨结果表明，常常用茶水漱口可以使龋齿削减60%。《茶笺》有载：“用浓茶漱口可去烦腻、健胃，又可坚齿。”
茶能防暑降温 夏日饮用热茶10分钟后，皮肤表面温度可下降1～2度，使人感到浑身凉快。浓绿茶加醋少量，每日服用l～2次，连饮3～5天，可治暑热泄泻。 【修改：陌漓】
