罗大伦
在生活中，我有这样的经历，就是一到这个时节，街上吵架发火的人就开端多起来了，这几天，看到了几个这样的视频，有一个妻子，让老公当街跪着，然后上去猛踢；还有一个妻子，由于没有当作老公的手机，就狂喊着跳水自杀。尽管这与她们平常的教养缺乏有关，不过，这个时节的确简单让人发火，连街上吵架的都多起来了。那么，这是为什么呢？
阴虚之人难度夏
中医以为，人体是与这个国际对应的，在一年四季里，春天对应肝，属木；夏天对应心，属火；长夏对应脾，属土；秋天对应肺，属金；冬季对应肾，属水。
所以，在春夏之际，素阴虚、心肝有火之人就要开端伤心了。
这种火，是虚火，大都不是实火。所謂的虚火，就是“阴”这种物质缺乏引起的，在人的体内，“阴”是主静、主润的物质，有点像轿车发动机里边的冷却液，假如没有了这个冷却液，发动机就会越来越热。
而人体内，阴和阳的联系也是如此，阴阳相济，互根互生，缺一不可。正常的状况下，比方两者都是100，则阴阳平衡，可是，假如某天，阴变成50了，这样，阳仍是100，并没有添加，可是，和阴比较，就多出来50，这就会发生虚火。
阴虚的症状有哪些
那么，阴虚之人，平常都有哪些症状呢？
阴虚之人，平常简单口干口渴，总想喝凉的饮料，眼睛干热，平常四肢心热，可是冬季四肢也会冰凉，心烦简单发火，大便枯燥，小便黄，睡觉简单盗汗，简单骨蒸潮热，就是身体阵阵发热，脉息跳动会快，舌苔会很薄，乃至没有舌苔，舌质会变红。
这就是阴虚的症状，阴虚之人，在秋冬的时分，会感觉舒畅一点，到了春夏，则会感觉十分不舒畅，觉得心烦，浑身炎热，乃至身体会呈现更多的问题，原有的疾病，也很可能加剧。所以，在清代叶天士的书里，常常在这样的患者的病历中，写这样的话，“秋冬易过，春夏难捱”。
身体失调导致脾气暴躁
此刻，假如还有一些实火，则是愈加伤心，比方，平常此人就肝气不舒，成果肝气瘀滞化火，这就是实火了，是多出来的热，这样的人，虚火加实火，则是火上浇油，就更简单发脾气啦！
那么，这个火是发出来好，仍是不发出来好呢？
其实，平常的火，有些是发出来好的，不要生闷气，生闷气的危害最大。可是，这个时分的火，却与平常的火不同，它有自己的特色——
遇到的工作，自己平常是不会发火的，此刻却操控不住自己；
觉得身体里边炎热，心烦反常，乃至胸闷，气急，说话有气急败坏的感觉；
发火敏捷，不镇定，还没有想清楚，现已爆发了。
此刻的脾气暴躁，咱们有必要要知道，这仅仅一个成果，是身体失调的成果，只要把身体调整过来，才干真实地操控心情。
弥补津液来润燥
那么，此刻都该怎样调整自己的身体呢？要及时的滋阴润燥，弥补津液。详细的办法，咱们别离来讲。
【服用中药】
此刻能够请医师开个丹方调度，假如自己服药，像六味地黄丸就是最典型的滋补肝肾之阴的中成药，假如感觉自己肺阴缺乏，能够服用六味地黄丸的加味丹方——麦味地黄丸；假如总是感觉自己眼干眼热，能够用杞菊地黄丸；假如盗汗严峻，能够服用几天的知柏地黄丸；假如感觉自己略微还有点血亏，肝阴缺乏，能够服用归芍地黄丸等等。相似的中医丹方许多，咱们能够在中医的指导下运用。
【食疗办法】
此刻食疗也十分要害，关于肝肾阴虚之人，在春夏之际，最好不吃或许少吃热性辛辣的食物，比方烧烤、麻辣烫，关于牛羊肉要少吃，能够吃点山药、莲藕、猪肉、鸭肉、银耳等滋阴之品。蔬菜里边，黄瓜、空心菜、芹菜等都是凉性的，生果里边的梨、西瓜等也是凉性的，能够食用。
需求了解的是：此刻食用的食物，是性凉的，但并不是温度凉的，比方蒲公英，药性是凉的，热着吃，它的药性也是凉的，具有清热的作用，而不是有必要冰冻着吃，这个时节，即使是阴虚之人，也尽量不要吃温度低的冰冻的食物，由于这种食物吃着觉得清凉了，可是伤了脾胃，终究仍然会使得体质低下。
【药膳办法】
此刻，能够自己做点药膳，用来滋阴润燥。比方，能够用这样的丹方：熟地九克、生地九克、枸杞子六克、沙参六克、麦冬六克、石斛六克，和适量的瘦猪肉煲汤，这种汤能够滋阴润燥，一周喝那么两次，能够很明显地改进体质。
适当地喝点乌梅汤，也是能够起到酸甘化阴的作用。详细做法是：乌梅五、六个、白糖两调羹、陈皮少量、桂花少量，熬两个小时，作为饮料喝。
中医以为“酸甘化阴”，所以，乌梅汤的滋阴作用也是不错的。咱们常常用它来调度气候暴热时分，由于津液缺乏、阴津亏乏导致的咽喉胀痛，作用不错的。
此刻，也是能够略微喝点凉茶的，凉茶多是针对实火，选用的大都是清热解毒的中药，可是在制造过程中，降低了药性，做成饮料。现在咱们大都中医对立乱用凉茶，可是，假如此刻发现自己有实热的状况，是能够略微喝点凉茶的，不过火就好。
【作息保养办法】
这个时节，不要过度耗费，比方熬夜，比方操心费神，乃至纵欲，都会危害阴精。要注意歇息，确保充沛的睡觉，对身体的康复特别有优点。
【调整心情】
此刻能够多保养身心，比方外出旅行，比方每天漫步。也能够参与各种放松的活动，比方唱歌唱等等。一起，假如能学习一些国学常识，也会对提高境地，看清世事有协助，一旦人的心里通透，则很难在小事儿上失控的。
