潘春华
自古以来，梳头保健就被历代摄生学家所推重。摄生典籍《摄生论》中就有“春三月，每朝梳头一二百下”的论说，以为春季最适合梳头摄生。
中医以为，经络遍及全身遍地，是人体表里上下、脏腑器官互相联系的通路。人的气血靠经络而灵通全身，养分安排器官，抗御外邪。而头为身之操纵，诸阳所会，百脉相通，发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都会聚于头部，有近50个穴道，人头顶的“百会穴”，就是因经络直接聚集头部，或直接作用于头部而得名。梳头时梳齿对这些穴道进行按摩影响，能够疏通经络气血，调理中枢神经，改进头皮及颅内养分，起到滋补和巩固头发、健脑聪耳、清心夺目、开窍宁神、防治头痛、增强记忆力的作用。
隋代名医巢元方的《摄生方扶引法》中明确指出，梳头有晓畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡觉有深切体会，曾说：“梳头百余下，发出卧，熟寝至天明。”春天正是人体阳气生发的时节，梳头能灵通阳气，宣行郁滞，疏利气血，契合春季摄生的需求，天然就能强身壮体了。
梳头摄生要全头梳，不管头中心仍是两边，都应该从脑门的发际一向梳到颈后的发根处。每个部位最少应梳50次以上，以头皮有热、胀、麻，自己感觉舒畅为准。梳头时刻以早晨最佳，由于早晨是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。脑力劳动者和写字楼里的职业女性，疲惫时用梳子梳头数分钟，能疏通经络，活血化瘀，顿感轻松舒适。
梳头既能整理头发里边的尘埃、尘垢、皮脂腺和汗腺排泄物，还能使头部保持清洁，改进头部皮肤的推陈出新和皮脂腺排泄，是非常好的健身妙法。但专家也提示道，梳头仅仅起到一种促进经络疏通、人体功用平衡的调理作用，是一种摄生强身之法，患病时仍是需求及时看医就诊。endprint
