董芳
手腕发麻、酸胀、生硬，有时乃至滚动手腕时有细微的响声……整天触摸电脑的人，假如呈现这些症状可要当心了，由于你或许患上了“鼠标手”。鼠标手是现代文明病之一，医学上称之为“腕管综合征”。鼠标手是完全能够防备的，日常做到以下几点，能够削减对手腕的损伤。
1.运用电脑时最好运用多种不同的输入办法，在接连运用鼠标一小时后就要做一些握拳、捏指、旋转手腕等放松手腕的活动。
2.运用面积较大的鼠标，这样有助于受力的涣散；别的，尽量下调鼠标的方位，或许把转椅升高，以缩短身体和鼠标之间的间隔。
3.在坐姿状态下，鼠标的方位应与上臂天然笔直时肘部的高度适当。
4.在挑选鼠标时以手感舒适为好，运用键盘与鼠标的护垫维护手腕。
此外，玩玩“游戏”也可驱走鼠标手。如搓弄纸团。家里或办公室都会有许多废纸，先别急着丢掉。挑选其间质地偏硬的纸，把它搓成一小团，然后打开，再搓成团，不断重复这个动作，不限时刻、地址和次数。触手可及的打印纸、报纸等都是很好的挑选，不过假如纸上有油墨，可别忘了搓完洗手。
也能够做“掐指一算”。打开手指，每次用一根手指触碰掌心，一起坚持其他手指尽或许伸直，就像诸葛亮掐指测算相同。还能够试试其他的办法，用你習惯的任何办法活动或许揉捏手指关节和腕关节，都能见效。
假如现已呈现手腕痛苦或许手指麻痹等症状，能够试着每天晚上用热水浸泡手或腕关节。
