格鲁吉亚有位农妇活了132岁零91天。在她130岁时，有记者问她长命的诀窍，她答复：首先是家庭和睦。
美国有两位心理学教授经20年的研讨发现：影响寿数的决定性要素中，排第一名的是“人际联系”。他们说，人际联系或许比生果蔬菜、常常训练和守时体检愈加重要。
哈佛大学医学院一项对268名男性的跟踪调查也发现，一个人日子中真实重要的就是和他人的联系，缺少社会支持，对健康的损害与吸烟和不运动平起平坐。
美国一位精神病学家一项长达25年的“品格与心脏联系”的跟踪调查发现，心胸狭隘、功利心重、敌视心情强的人，死亡率高达14%，而心胸开阔、乐善好施、性情和顺的人，其死亡率仅为2.5%。心脏病的发病率，前者也是后者的5倍。
剖析其原因，他说，人际联系欠好，令其心里充满着愤恨、仇恨、仇视和不满心情，会使交感神经常常处于兴奋状况，肾上腺素等压力激素排泄得过多。
再则，人是集体动物，活着，就是活在人际联系中。心理学家马斯洛总结的人生需求，从初级到高档，依次为“生理需求、安全需求、交际需求、尊重需求和自我实现需求”5类。
长时刻睡觉缺乏6小时等于缓慢自杀
最新试验研讨成果显现，长时刻睡觉时刻缺乏6个小时等于缓慢自杀。
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研讨小组就做过一次相关的分组试验：他们将164位志愿者分为3组进行阻隔，一方面让各组志愿者每天别离睡“缺乏5个小时”、“5～6个小时”和“7个小时以上”；另一方面，向3个小组一起进行相同程度的流感病毒传达，然后剖析判断睡觉时刻与人体免疫状况的联系。试验结果表明，睡觉时刻缺乏5个小时的那组志愿者感染流感的几率最大，是睡觉时刻大于7个小时组的4.5倍，一起睡觉时刻为5～6个小时组感染流感的几率也是其4.2倍。可见睡觉缺失会导致人体免疫力下降，然后简单感染疾病，有害身体健康。
别的，美国的宾夕法尼亚大学也做过一个相似的试验。这项试验将48位21～38岁身体健康的成年人依照睡觉时刻多少分为4组，接连3天对其进行守时答题等心智测验。结果表明，与睡觉足够的那组比较，接连三天三夜没有睡觉的那组答题状况最糟糕，该组志愿者也表明接连睡觉缺失导致自己精神恍惚，无法精确考虑。
睡少了、口渴了 也会导致饥饿感
常常感觉饿得慌、想吃东西吗？英国养分学家肖娜·威尔金森通知你，那很或许不是你的胃空了，而是因为没睡够、口渴等意想不到的原因。威尔金森说，研讨发现睡觉缺乏会导致体内瘦素蛋白削减、饥饿激素添加，进而直接影响人的饥饿感和进食量。这也是为什么睡觉欠好或许导致超重的原因。对此，专家主张，恰当弥补微量元素镁能协助人体放松，进步睡觉质量。而关于口渴与饥饿之间的相关，威尔金森解说说，人体细胞需求水分参加养分物质的吸收进程，假如缺水，养分吸收不行，身体就会宣布需求更多养分的信号，导致人们误以为自己饿了，而不是渴了。
“有时候咱们觉得想吃东西，以为这就是饿了，其实咱们所需求的仅仅一杯或两杯水。”威尔金斯对《每日邮报》说，对此，她主张要随时记住喝水，别等饿了、渴了再喝。
