吕雪萱
什么是荷尔蒙
1.荷尔蒙是身体天然发生的一种物质，首要担任传递各器官之间一种由内排泄腺制造出来的化学素。
2.细胞和细胞、器官和器官之间要交流，除了神经系统起作用，也需求荷尔蒙去和谐。
3.荷尔蒙排泄来自器官也来自腺体，但遍及提及的是腺体部分，人体有8大腺体：下视丘、脑下垂体、松果体、甲状腺、肾上腺、胰腺、卵巢及睾丸。
4.荷尔蒙和谐和操控的规模很广，成长、发育、生殖、推陈出新都归于它的统辖，交感神经、副交感神经都与它有联络。
荷尔蒙失调应从三大视点去看
1.年纪要素
年纪越大，荷尔蒙排泄就会下降，巅峰时期是18～25岁，之后逐年削减。当荷尔蒙低于正常指数，就会呈现失调（每一种荷尔蒙都有单个的规范指数，所以正常的规范都不太相同）。荷尔蒙需求平衡，太多或太少都不行。比如甲状腺过亢或过慢，成长激素太多就构成巨人症，太少则构成侏儒症。
2.环境的影响
现代人吃、喝、呼吸都充塞了太多所谓的“环境荷尔蒙”（日前已证明对人体有害的环境荷尔蒙高达80种），它无所不在，化妆品、杀虫刹、农药、任何塑料、防腐剂、清洁剂、食物色素、电器、家私都是环境荷尔蒙的潜藏区。
家禽所打针的长肉剂，也是一种环境荷尔蒙。吃进体内会直接损坏机制，形成女生太早来月经，或长瘤、不孕症等。压力也是让荷尔蒙失调的环境要素。压力分红外压和内压，外压是指塞车、作业压力，内压就是内涵发生的压力。当脑细胞接到压力消息后，会天然排泄几种荷尔蒙去帮忙反抗。人类需求恰当压力的激活，但过多的压力，会形成缓慢过劳，不良症状就会发生。严峻的就会导致过劳死，心情无法开释，忧郁症开端侵入。不恰当的运动、不良生活习惯、熬夜都会形成荷尔蒙失调。
3.药物性吸取
一些人经过药物中吸取内固醇、荷尔蒙药，荷尔蒙弥补疗法，人工合成荷尔蒙的部分等，也会形成荷尔蒙失调的情况。这归于外来的荷尔蒙。
荷尔蒙失调可用“自体荷尔蒙疗法”
马来西亚辅佐医学协会“天然荷尔蒙疗法”理事长冯仪慧，在中学时就月经不规则，两三个月都不来月经，肚子胀，不舒服，看了医师，吃了“荷尔蒙药”（就是避孕药），月经就来了，年轻时就这样熬过来了。直至生了第二胎，体重不仅从本来的55公斤升至85公斤，竟然还提前进入更年期。
研讨荷尔蒙学之后，她了解到其时所谓更年期的情况被称为隐性更年期。意思就是说，本来不应该这么快到更年期，但是提前到了，这代表她的卵巢功用提前退化，这些都与之前谈及的环境有联系。
潮红、盗汗、心情动摇大，最让冯仪慧感到沮丧的是阴道干涩的问题，这都是女人荷尔蒙缺乏形成的严峻问题。这个改动让冯仪慧从一个自傲的女强人，变成一朵暗淡小花。她向西医求助，提出想以天然疗法调整荷尔蒙，但医师就是要她服用荷尔蒙药物。其时她心里有一点抵抗，她知道荷尔蒙药物会带来一些副作用。
走运的是，2004年经过一位中医师冯仪慧了解到“自体荷尔蒙疗法”，并找回了她的自傲。
人类本来就有自愈才能，荷尔蒙排泄缺乏与腺体功用性退化有关，假设可以激活它，让腺体在机体里再次发生，荷尔蒙就能排泄平衡。自体就是让自己身体自我发生荷尔蒙，称为“自体荷尔蒙疗法”。
常见的四大荷尔蒙弥补法
1.弥补疗法
通過药物弥补。一般女人面临更年期问题，都会采纳这种替代疗法。
2.动物性弥补疗法
包含选用胎盘素，经过服用或打针来弥补人体的荷尔蒙，到达回春作用。缺陷是价钱贵重，也或许形成身体松懈及感染问题。
3.植物，天然和安全的疗法
问题是一般人服用的量底子缺乏于供给人体所需，比如吃大豆、黄豆处理更年期症状，或许一天要吃好几公斤才足于调度。
4.自体荷尔蒙疗法
让身体自我发生荷尔蒙，它的运作概念是：人体的腺体机制退化了，需求质料激活，所以供给一种荷尔蒙前驱物让它作业，依照身体需求的份量去排泄——这就是自体疗法。这种疗法是选用山药类一种称为“荻苇草”的植物，它富含蓣皂素（归于荷尔蒙的前驱物，可以经过它调理体内荷尔蒙）。荻苇草的活性成分无法经过吃的办法吸取，吃会损坏有用的活性成分，所以有必要经过“经皮技能”——涂改的办法，一般售卖的都呈乳霜（选购时须留心是否增加人工荷尔蒙，如是，就不要购买）。
许多人吃保健品，但是作用不彰，原因不在于你吃多少，而是可以吸收多少。吸收多少与血液循环有关，血在血管里活动，它需求一股力帮忙推进，那股力就是气。所谓气血循环，假如经络堵塞，气血天然就不通。所以，人要想健康，先要经络晓畅。人的上半身和下半身各有6条经络，要懂得去拉它，就可以让自己更健康。
荷尔蒙保健二三事
抗氧不行少。每天必吃葡萄籽。人要健康，血就要洁净，血液假如缺氧，免疫力就会下降，人就会患病。众所皆知，葡萄籽的抗氧功用强。葡萄籽POC成分最好是有100毫升。
肝脏的维护。肝脏的功用不只排毒，它还能解毒，每天服用橄榄叶的萃取物为肝脏保健。
拉一拉经络。定时做肠胃肝胆排毒。睡觉质量要好。许多荷尔蒙、器官排毒是在睡觉时排泄，假如睡觉质量欠安，会影响到身体的健康（荷尔蒙学的说法：晚上11点至清晨3点身体会排泄成长激素、褪黑激素及修正各种功用的时段）。
简易经络操活络气血
心经：改进胸闷、心烦、颈部生硬。手向上直挺，接近耳朵，当左手跟着右手拉扯往周围折腰时，面部要以上仰的姿态，望向另一边。
大肠经和小肠经：改进肚腩、五十肩。手向前伸，手掌向内倾（由内看像L型），然后一个掌心向内，一个掌心向外，掌心合在一起，手臂尽量往外推，要有紧实的感觉。
肺经：改进记忆力及睡觉质量。左手向前伸，手掌向上，掌心向前，手臂向前扩展，并有一种紧拉的感觉。就在“紧拉”的感觉中，渐渐平行地转向后方，一向转至个人极限。留意，做动作时，头和颈部是不移动的，一向坚持向前，手也是端平的，不能上下摆。此刻，你会感觉腰侧和手臂紧紧拉着。牢记，左右手都要做。
有时间的话，捏一捏每个手指末梢穴，有助于提高免疫力及平衡自律神经。
