“每天晚上9：00～11：00，是人体淋巴的排毒进程，免疫系统活泼起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的坚持安静。这样免疫系统就会很顺畅地完结排毒作业，让你的免疫力添加。”
本相安排液进入淋巴管即为淋巴液，而安排液是血浆中的液体从毛细血管滤过而构成的，正常人每天生成2～4升淋巴液。淋巴系统是时刻不停在循环的，全身的淋巴液最终经由全身的淋巴管搜集，通过右淋巴管和胸导管，进入静脉。淋巴回流的生理含义在于收回蛋白质，运送脂肪及其他养分物质，调理体液平衡、防护和免疫功用。淋巴液回流时要通过多个淋巴结，在淋巴结的淋巴窦内有很多具有吞噬功用的巨噬细胞，能够将红细胞、细菌和其他微粒清除去。这个进程是一直在发作的，9：00～11：00这个时刻段对淋巴系统来说，一点儿都不特别。
“晚上11：00～清晨1：00，肝脏开端排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此刻你不睡觉的话，你的肝脏就会因而很累，肯定要受损的。”
本相肝脏是人体最大的腺体，不仅在糖、蛋白质、脂肪、激素、维生素的代谢方面与全身各安排器官密切相关，并且有分泌、分泌、生物转化效果。肝脏的解毒功用就是一个生物转化进程。以酒精为例，其90%～98%经肝代谢（其他经肾和肺代谢），代谢速度每小时每公斤体重100～200毫克，一个体重70公斤的人，每小时代谢酒精的量为7～14克。肝脏的解毒功用其实是个“小时工”，也就是你什么时分喝酒，它就什么时分发动针对酒精的解毒功用，晚上11：00～清晨1：00这个时段并没有什么特别含义。
“清晨1：00～3：00，是胆排毒的时刻。此刻亦应持续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。”
本相很多人在对胆囊的认识上存在一个误区，以为胆汁是在胆囊发生的。其实胆汁是由肝细胞接连分泌的。胆汁生成后经肝管流出，一部分进入十二指肠，一部分进入胆囊，浓缩储存。饮食后胆囊缩短，胆汁排入小肠参加消化。也就是说，胆囊排胆汁需求有食物影响，假设胆囊只在清晨1：00～3：00排胆汁，那人的消化功用可真的要出问题了。
“深夜到清晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必需求熟睡，千万不要熬夜啊！”
本相胚胎期卵黄囊造血，这今后肝脾造血，4个月后骨髓开端造血并逐步增强，到婴儿出世时，完全赖骨髓造血。成年人若呈现骨髓外的造血，已无含义，归于造血功用紊乱。脊椎造血？地球人不是这样的。至于清晨至4点？鬼扯。
“清晨3：00～5：00，人的肺开端排毒了。平常咳嗽的人，此刻就会加剧咳嗽，可是，却不应该当即服用止咳药。避免按捺肺部废积物的敏捷排出。”
本相咳嗽自身不是病，而是呼吸系统某种疾病形成影响的反响，需求对因医治，比方细菌引起的肺炎，就需求用抗生素。肺的首要功用是呼吸，吸入氧气，排出二氧化碳，至于排毒……当人吸进去有毒废气，马上会引起剧烈咳嗽，不论在几点。
“到了早晨5：00～7：00，就是人的大肠在排毒的时刻了，此刻就是你上厕所的最佳时机。假设你没有大便，就阐明你有不正常的当地了，很需求去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了缺点。”
本相什么时分有屎什么时分去拉，假设每天都4点半有便意，非要比及5点再去拉，这不是排便功用有问题，而是脑子有问题了。
“早晨7：00～9：00，到了人的小肠开端很多吸收养分素的时刻了。在这之前，你理应吃早餐。否则，你一天的养分就会匮乏。医治疾病的人最好在6：30之前吃；摄生的人能够在7：30前吃。规劝那些不习惯吃早餐的朋友，必须养成每天吃早餐的好习惯，即就是拖到了9：00今后，也必定要吃。”
本相小肠确系首要的吸收器官，可是，莫非你晚上吃饭，小肠就不发挥吸收功用了？笑话！至于早7～9点，原本就是大部分人的进餐时刻。这纯属煞有介事，骇人听闻。
简直一切版别的排毒时刻表中，都十分故意地着重某个时段的睡觉多么多么重要。但睡觉的重要性用得着“排毒”来佐证吗？更为要害的是，人类这架精妙的“机器”早已进化出了一套完善的代谢、分泌及解毒系统，底子无须故意地去“排毒”。正常情况下，人体的水平衡、酸碱平衡和离子平衡在神经、内分泌以及多种器官的调理下坚持杰出，只要在极点情况下才会呈现紊乱和反常。机体的调理时时刻刻都在进行，仅仅歇息时较细微，运动时较剧烈罢了，并不会挑选特别的时段来进行。
你真的需求“排毒”么？也许是时分让这个每一个毛孔都弥散着混合铜臭与棺材板子气味的“排毒”一词见鬼去了。
