渝文
健康拍才摄生
中医有句话“不公例痛”，这个说法常常被人们所误解。气血不通导致经络运转不畅形成瘀滞而痛是对的。但条件是有必要先了解为什么不通，是内涵脏腑的不平衡，仍是外来的风、寒、湿痰等瘀积体内不通。找出原因才干真实免除痛苦。那些拍击或拍痧法只是运用“不公例痛”的说法着重拍出痧或打到皮肤青紫就能看病的观念是过错的，怎么拍得健康要注意。
当心的部位：头部、颈部、脊椎、腰部（避开肾区）、胸部（不正确的敲打会形成胸部内伤，发生呼吸不顺的现象）、腹部（有许多器官都在腹腔内：肝、胃、肠等，过度或不妥敲打可能会震伤内部器官）。
健康拍：1.运用拍击或拍痧法主张用手操作最好，操作者运用手的温度可协助敲打部位气血的疏通，更能把握力度削减皮肤及筋骨的受伤。
2.操作时手指天然并拢，关节微屈平稳而有节奏地敲打患部。指实掌虚，运用气体的振动和缓地传送至皮下肌肉经络，见到敲打处悄悄光润略带紫红即可。
八虚摄生
什么是八虚：《黄帝内经》记载：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”
人体在正气缺乏情况下，易外感邪气日久逗留于体内阻止经络运转，留滞体内常见的部位在两边的肘部、腋部、髀及腘部，这8个部位统称为八虚。
八虚对应穴道
两肘：肺的邪气停在尺泽穴，心停在少海穴。
两腋：肝则停在极泉和期门、渊腋等穴。
两髀：脾有邪留于冲门穴、气冲穴。
两腘：肾犯邪易滞阴谷穴、委中穴。
八虚摄生法
两肘。两肘肘窝部位，有心经、心包经、肺经三条经络经过，外来的风寒暑湿炎热等邪气侵略心肺就要从外来循经取穴，医治上针对肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴进行针灸、按摩或拍击刮痧法来祛除病邪。
尺泽穴——屈肘时在肘内侧与食指对应的凹陷处。
曲泽穴——屈肘在肘内侧与食指对应的凹陷处。
两腋。行走在腋下主要有心胆两经。
肝胆气血相互影响之下肝饱尝邪导致两边腋下到肋骨部位痛苦，可取期门、渊腋等穴医治；极泉穴又叫解郁大穴，心情抑郁常会胁肋及腋下莫名肿痒，取极泉穴按摩或灸薰、轻拍，不只缓解痛痒也能心情开朗。
期门穴——乳头直下第6肋凹陷处。
渊腋穴——腋下3寸，第4肋空隙中。
极泉穴——腋窝腋动脉搏动处。
两髀。大腿内侧腹股沟部位。选取气冲穴及冲门穴能够防备及医治肠胃系统疾病及妇科与男科疾病。运用针灸医治有必要了解穴道的方位，摄生保健时能够不需要特别寻觅穴道，只需悄悄敲打或按摩两边的腹股沟影响这两个穴道即可。
两腘。膀胱与肾二脏密不可分，肾脏疾病或腰背痛苦都能选用循行于膝关节正后方（即腘窝）的膀胱经重要大穴——委中穴，此穴不光有用医治腰背痛，一起还有滋养肾脏的效果。
