宋丽萍 李楠
春季雨水渐多，湿气简单侵袭机体，导致许多人呈现腰酸、腰痛、乏力等症状，这就是所谓的腰部“伤风”。
三大原因易引起腰部“伤风”
专家介绍，引起腰部“伤风”的原因首要分为三类，即风邪为重、湿邪为重和寒邪為重。风邪为重，首要表现为痛无定处，忽而这儿忽而那里，让人忐忑不安；湿邪为重，首要表现为生硬，患者感到身体沉重乏力、活动不灵；寒邪为重，首要表现为痛症，患处简单呈现变形。关于这三种病症，最首要的医治手法就是经过针灸、用药等办法来疏通经络、祛风散湿。
以防为主保暖避湿
许多腰病患者都是由于往常的忽略，一朝一夕构成防护缝隙，导致邪气侵袭。特别是中老年人，自身气血运转就不如青壮年人顺利，更要多加防备。
专家介绍，大多数患者都是在年轻时给身体埋下祸源的。其中有一位患者，洗澡后总是不擦干身子就穿上衣服，成果得了风湿骨病，这是由于用热水洗澡后身体毛孔打开，湿气不断地经过毛孔侵袭身体，所以堆集出了风湿骨病。别的一位患者则是一名武士，夏天练习后为了消暑，就将湿毛巾铺在地板上睡觉，地板的寒气结合湿毛巾的湿气，最终导致他整个背部呈现劳损。
保健应补肾活血祛湿
除了日常日子中要注意保暖避湿以外，专家还为腰病患者引荐了几个保健办法。
按摩搓弄行气活血：当感到腰部酸痛时，可用双手在后腰部进行搓弄。在没有发生显着的急性痛苦时，能够做一些滚动、后压等运动，以行气活血。
部分艾灸缓解症状：当部分呈现细微痛苦或酸胀时，可经过艾灸的办法来祛湿。一般来说，腰部疾患多灸督脉和膀胱经。具体办法是：用点着的艾条沿尾骨向颈椎来回灸，每次约15分钟，其间要注意身体保暖。
经过药膳补肾活血：除了按摩以外，药膳调度也是很有用的保健办法。能够在饮食中恰当参加千年健、杜仲、巴戟天、枸杞子等具有补肾活血效果的中药。别的，在身体条件答应的情况下，恰当喝些药酒也有必定的效果。
