每到夏天，为了防止上火，咱们家煮饭一般都比较清淡，像辣椒、姜这些都吃得比较少。最近结识的一位中医朋友跟我说，夏天尽管气候热，仍是应该多吃点姜。这是什么道理呢？
青海 杨先生
答：咱们平常吃的姜，经常也用在中药里，有时医师多吩咐“回家切几片姜”。由于姜是一般的调味品，很多人不注重，觉得可放可不放，事实上，姜能健脾温胃祛湿，并且有护卫身体的意思。
姜之所以叫姜，还由于它具有驻扎边远地方，维护边境的意思，“姜”同“疆”，是温性的，能抵挡寒邪，所以是人体的一道卫外防地，而这道防地，最简单被寒凉攻破。中医有“冬吃萝卜夏吃姜”“上床萝卜下床姜”的说法，都是指姜能够卫外。夏天热，人们会多吃凉的食物，长期躲在空调房里，所以伤风受寒的多，和曩昔保温办法差，没有空调的时代彻底相反，所以夏天反倒要多吃姜。
咱们吃的任何食物，进入体内被消化之前，有必要和体温等温，这个时分消化酶才干开端消化，不然它就不干活。有湿的人一個典型症状就是身体沉重、困、脑筋不清楚，食欲欠好，什么都不想吃，乃至还觉得厌恶，并且舌苔很腻，这就需要用热性的药物和食物协助遣散。姜是温性的，但又不像热性药物那么强烈，正好合适这种状况，既能温养脾胃，又能燥湿，应该是脾虚人每天餐桌上的必需品。
“指手划脚”真能缓解眼疲惫吗？
孩子们结业后留在了外地，我平常和他们沟通的首要办法就是经过手机。并且，现在很盛行，最近咱们散布在全国各地的老同学也联络上了，我们有事没事就在群里发个音讯，聊聊天。这两天我感觉眼睛干涩，不大舒畅。有个同学还在群里给我支了个招：假如感到眼睛累，能够用力皱眉头，向眉心用力缩短，但不要闭眼，坚持3～5秒，然后俄然睁大双眼，操练5～8次后眼睛不舒畅能缓解。这个办法真行吗？有什么道理吗？
吉林 张先生
答：“指手划脚”仅活动额肌、眼睑轮匝肌及提上睑肌，有利于加速眼部血液循环，可适当消除视疲惫；但影响眼球活动及眼部调理的肌肉为眼外肌和眼内肌，是别离经过滚动眼球及看远看近来加强锻炼的。
视疲惫可经过闭目按摩眼眶周围穴道，如太阳穴、四白穴或多向远处瞭望等办法缓解，必要时运用缓解视疲惫药物。还要提示的是，尽量下降手机的运用频率，留意歇息眼睛。
