最近想去做按摩，但朋友说不能按摩颈部，由于有或许会中风。我被吓到了，请问这是真的吗？
广东 曾先生
答：颈部按摩的确有发作中风的或许。据估计，颈部按摩发作脑血管意外的几率在四十万分之一到三百万分之一。颈部会集人体的许多血管、神经，是一个软弱而灵敏的部位，按摩方法、方位不当可构成脑血管意外的严重结果。
美国一项研讨发现，一些人在进行脊柱按摩后发作脑血管意外，构成颈部受伤、永久性神经损害、血栓构成乃至逝世的结果，常见的原因是椎动脉壁损害，可导致说话不妥当和晕厥等症状。
面庞瘦弱应怎样养？
前段时刻人很瘦弱，眼睛不舒服。西医做了一些查看并没有疾病。看一本科普书上后感觉自己是肝气欠安，需求养肝。请问怎样养肝最好？
重庆 杨女士
答：养肝最好的方法是足够的睡觉。中医以为“肝开窍于目”，养肝就是养眼。《黄帝内经》指出：“人卧血归于肝”。从西医的视点来说，睡觉时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功用，进步解毒才能。中医以为，清晨1～3点是肝经“值勤”的时刻，这个时段是养肝的最佳时刻。所谓“七日不眠，眼则枯”的“七日”是虚数，首要是提示我们，接连几天不好好歇息，眼睛会很受伤。“枯”，指没有光泽，缺少润泽。
此外，眼睛的发育和视力调理首要受植物神经分配，缺少睡觉会构成植物神经功用紊乱，睫状肌有或许出现异常缩短，晦气眼睛健康。最常见的黑眼圈就是睡觉不足、眼睛疲倦导致眼部血液循环不畅构成的。
睡前最好用热水泡脚，关于缓解失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退、更年期综合征等均有好处。即便是在气候较热的夏日，睡前也要用热水泡脚，一来促进血液循环，二来有助睡觉、养肝养眼。
静脉曲张者在日常日子中应留意什么？
我有细微的静脉曲张，请问在日常日子我需求留意些什么？
湖北 刘女士
答：静脉曲张许多时分都是由于长时刻保持相同姿态导致的，因而改动姿态对较少静脉曲张的发作或许加剧是最重要的。日常日子傍边，要防止长时刻站立和长时刻坐着，假如站立久了要间歇举高下肢肢体，久坐的人注需意保持杰出坐姿，防止穿插腿。假如有时刻卧床歇息，能够举高患肢30度，一起做足背扩展运动。
有条件的患者能够挑选合适自己的弹力袜。一级压力的弹力袜适用于长时间站立或许默坐人群，如护理、教师、空姐、营业员、理发师、孕妈妈、体型肥胖者、常常出差坐飞机或长时间卧床的人群等。二级压力的弹力袜有医治效果，合适手术后的患者。静脉曲张患者应该尽量防止紧身的衣物，亦需留意防止腰带过紧，削减肢体受压的状况，防止用热水浸浴双脚。
饮食方面，辛甘肥厚、过硬、过咸以及辛辣刺激性食物少吃。少饮或不饮含咖啡因类的饮料。
“一口闷”喝酒法是否最伤身？
在酒席上，我是一个豪爽之人，常常是“一口闷”。但有朋友说，喝酒要“源源不断”，“一口闷”伤身。请问他的说法正确吗？
四川 程先生
答：“一口闷”的喝酒法相对“源源不断”的确更伤身。“一口闷”会让脏器短时刻内接受许多酒精的担负，并且很简单在不知不觉中就喝多了，导致喝酒过量。
别的，空腹喝酒也分外伤身，会添加低血糖、高血压，乃至逝世危险。主张我们在喝酒前先吃点富含维生素和高蛋白质的食物，如豆类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜等。胶原蛋白含量高的食物会在胃肠中构成一层维护膜，能够减缓酒精的吸收速度，还能维护肝脏，所以无妨在喝酒时适量吃些肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物，有助于减缓人体对酒精的吸收速度。
当然，酒，能不喝就尽量不喝。假如不得不喝一点，尽量喝酒精含量低的酒，烈性酒能不碰最好别碰。一定要防止长时间、重复喝酒，喝酒时要操控好量。世界卫生组织指出，正常状况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超越20克，而我国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超越15克，女人摄入量应该更少一些。以红酒杯为例，男性一天的酒精摄入量为1杯，女人为半杯。也能够经过“喝酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”这个公式计算出酒精摄入量。
