李泽方 董健
我国“全民健康日子方式举动”中特別提出了“健康骨骼”的召唤。事实上，骨骼健康与一个人的日子质量和健康休戚相关，春节送这方面的礼品，既有用，又有构思。
现在的保健品商场良莠不齐，选对了能够促进骨骼健康，选错了不只没有促进健康的作用，乃至还会给健康带来负面影响。
·保健不等于医治“保健”和“医治”这两个概念的差异，关于许多人来说很含糊，再加上一些保健用品在宣扬时有意无意加上“医治某某疾病”之类的内容，更会让咱们分不清楚。在送保健礼品时，必定要留意其意图是“保健”，主要是防备某些疾病的发作或起辅佐医治作用；假如亲朋现已患有某些疾病，有必要进行正规医治，切不行彻底依靠保健品。
·对“症”保健不同的送礼目标，其面对的骨骼健康问题是不同的，咱们在挑选礼品时，应该先了解他们现在所面对的骨骼健康问题。
·个体化保健
许多骨科保健用具都是经过机械力作用于人体而到达保健作用的。每个人的骨骼体系不同，就像咱们买衣服时要挑选适宜的类型相同，购买骨骼健康类礼品时也要留意礼品标准与送礼目标体型相适应。否则，不只没有保健作用，乃至还或许带来损害。
·运动是骨骼保健的最有用办法骨骼是运动体系的重要组成部分，其两大重要功用是支撑和运动，骨骼保健最有用的办法是运动。送骨骼保健礼品给亲朋时，要通知他们：不能彻底依靠这些保健用品，要依据本身状况进行适宜的运动。
引荐1：脊柱矫形带
青少年中存在最多的骨骼健康问题是脊柱曲折度反常，即咱们往常说的“驼背”。青少年的骨骼有机物含量相对较高，可塑性较强，长期坚持垂头窝胸的姿态可使脊椎骨前部被紧缩，脊柱向后曲折，构成驼背。驼背会给青少年的心思和生理带来损害，活跃纠正或防备驼背十分重要。现在市道上有许多脊柱矫形带，其原理基本上都是经过背面的两条束带牵拉，使佩带者被逼挺胸昂首，一朝一夕养成正确的坐立姿态，防备驼背的发作，也能够对轻度驼背进行矫治。
引荐2：减重书包
驼背是青少年所面对的最严峻的骨骼健康问题，导致驼背发作的另一个重要因素就是过重的书包。常见的双肩背包是靠肩部承重，假如肩部不能接受相应的分量，孩子就会以背部前屈的姿态将部分力气转移至背部，缓解肩部压力，长期坚持这种姿态也会导致驼背的发作。因而，送青少年朋友减重书包也是一个不错的挑选。现在市道上常见的减重书包与背部触摸的面比较硬，且与背部贴合较紧，能够将部分分量转移至腰背部，减轻肩部的压力，让背书包的人能够挺胸昂首，然后防备驼背的发作。
引荐3：运动护具
运动现已成为现代人日子中不行短少的一部分，可是假如不做好运动防护，会带来运动损害。为喜好运动的朋友送上一套运动护具必定不会让他绝望。现在最常见的护具多用于关节部位，如护膝、护肘、护腕、护踝等。护具多为尼龙、橡胶、聚酯纤维等化学组成品，具有抗拉伸、坚韧等特色，合作有弹性的金属条作为支撑，辅佐戏法扣进行施压和固定，进步关节和肌肉的稳定性。在适宜的受力范围内，能起到维护作用，避免关节、肌肉由于剧烈动作或大幅度的拉伸而受伤。此外，运动护具还相当于一层维护层，能够避免运动时因磕碰或冲突所导致的损害。
引荐4：护颈午休枕
午休一直是困扰白领朋友的问题。大多数人的挑选是正午趴在工作桌上小憩，但长期坚持这种姿态，可导致颈部肌肉疲劳，形成颈部酸痛，乃至会导致颈椎病的发作。送他们一个“U”形护颈午休枕，让他们能够靠在椅背上午休，让颈部肌肉得到放松。
引荐5：腰围
骨骼跟着年纪增加不断退化，腰椎间盘突出症是晚年朋友常见的骨骼健康问题之一。关于患有腰椎间盘突出症的朋友，送腰围是一个不错的挑选。一方面，腰围能够约束腰部活动，使腰椎部分安排得到相对充沛歇息；另一方面，还能够加强腰椎的稳定性，起到维护作用。在送腰围时，要留意以下两点：一是主张佩带者依据状况挑选适宜的佩带时刻，不行长期运用；二是挑选的腰围标准要与佩带者体形相适应。
引荐6：防跌倒用品
晚年朋友常见的另一个骨骼健康问题就是骨质疏松，这部分人群防备跌倒十分重要。一旦跌倒，很容易发作骨质疏松性骨折，一方面会给日子带来很大的不方便，另—方面还或许由于骨折所造成的并发症带来更为严峻的结果。假如咱们的送礼目标是骨质疏松症患者，助行用具（拐杖等）和防跌倒鞋等避免跌倒的物品都是不错的挑选。
引荐7：钙片
钙是骨骼的重要组成部分，恰当弥补钙剂关于骨骼健康也十分有协助。生命前期，骨量不断堆集，30岁左右到达顶峰。30岁今后，骨量开端逐步丢掉，弥补钙质能够削减对已贮存钙质的耗费，进而减缓骨量丢掉的进程。现在市道上钙剂十分多，关于不同的人群，都有相应的钙剂可供挑选。咱们能够依据送礼目标的状况加以挑选，依照阐明书上引荐的办法运用。
引荐8：氨基葡萄糖及软骨素类保健品
这些年，以氨基葡萄糖和软骨素为主要成分的一些产品也逐步在骨骼保健品商场占据重要座位。氨基葡萄糖是一种能够在体内组成的物质，作为一种软骨维护物质，它一方面能够改进关节软骨的推陈出新而进步软骨安排的损害修正才能，另一方面也能够经过促进关节液的生成而下降因关节骨面间冲突所造成的的损害。氨基葡萄糖仅适用于轻中度骨关节炎患者，一般服用6周。软骨素的一个重要功用是作为运送通道协助软骨安排吸取氧和能量。适量服用，关于维护关节健康、减缓关节痛苦有必定作用。
