陈卫卫
经济学权威陈翰笙先生（1897～2004）是闻名的长命之星，在科学界发明了108岁高寿的学人纪录。年过百岁时，陈老仍然精力矍烁、红光满面，他有一首16字诀的摄生诗：“根本茹素，不忘走路，心境舒暢，劳逸适度。”
根本茹素+“三个一”
陈翰笙先生生前坚持着一套科学的饮食起居习气。他每天坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯牛奶，中心吃一个大苹果。”他一日三餐多茹素，少吃肉，从不挑食。陈老吃得香，睡得也好，每天晚上守时睡觉，上床后从不想其他作业，躺下就能入眠。
不忘走路+勤用脑
陈翰笙先生以为，人活着除了作业，还要多运动。陈老喜爱步行，既可以增进心肺功用、强化双腿肌肉，又可以防备高血压、糖尿病、动脉硬化及骨骼肌肉退化症等疾病。他常常与几个外甥、外甥女去河滨和公园漫步。
摄生勤为先，不只要勤于锻炼身体，更要勤于用脑。百岁高龄的陈老仍然每天动脑，想到什么问题就立刻在簿本上记下来。陈老常常对他人说，他看到有些人在职时整天忙忙碌碌的，身体很健康，可一旦退休下来，特别是那些兴趣爱好少的白叟，从此开端无所事事地徒然打发韶光，身体就很快垮掉了。因而，陈老特别强调老年人更要手脑并用，方能延年益寿。陈老从少年起就养成的勤勉读书、长于用脑的习气，这是他取得高寿的要害之一。
劳逸适度+有情味
陈老从事的是自己最喜爱的科学研究作业，他一贯全身心投入于作业中，然后忘掉了其他烦恼。《黄帝内经》说：“是以圣人为无为之事，乐淡泊之能，从欲快志于虚无之守，故寿数无量，与六合终。”意思是说，人要顺乎自然，不做无益于摄生的事，以安静的心境为重，寻找心智的高兴，寿数可与六合长存。以此为准，陈老可以活到“茶寿”就不难理解了。
“精力空无催人老，陶冶情操寿自高。”这是陈老自撰的一副摄生对联，为了使日子充溢情味，他迷上了听轻音乐，以为听轻音乐可以使人忘却心中的烦恼，把人带入无限夸姣的境地，引发对夸姣日子的神往。陈老还喜爱在室内养些盆花，常常高兴肠对来访的友人说：“眼中一看皆是绿色，室内常是春天！”此外，养花仍是“大脑保健剂”，莳花赏花能怡心养神，使脑细胞得到了杰出的保养。
心境舒畅+诙谐
陈翰笙先生说：“我视富有如浮云，一贯淡泊明志，从不为名位利禄所烦恼，对国务、家事、个人事都抱着乐观主义情绪。不为凡事所扰，五脏六腑才干坚持平衡。”心境旷达，是长命的一大确保，陈老的高寿也是得益于此，他为人谦和、对事推让，从不好他人锱铢必较，遇到再大的困难，成天都乐滋滋的。
陈老才学过人，言语诙谐，走到哪里就把诙谐带到哪里，平常说话、作陈述时，他总能给我们带来欢笑声，这也是他长命的诀窍之一。陈老曾对朋友们说：“笑口常开人长命，人老多笑胜吃药。我活到现在，每天都这么高兴，怕是连阎王爷都现已忘掉我了！”尽管他久患青光眼和白内障，但还不忘诙谐一番：“我就有这个一青二白的缺点。”
有一次，记者采访陈老时要摄影，请他把眼睛睁得大点，陈老就抬起双手把低垂的眼睑托起来，公然显得分外精力，记者不由被他的诙谐给逗乐了。冬季出行时，家人劝陈老戴上帽子，他却笑着说：“我历来不喜爱戴帽子，‘四人帮要给我戴那么多顶帽子都没有戴上，现在我更不必戴帽子了。”诙谐，好像陈老的护身符相同，随同他走过了百岁生计。
