钱伟
中医以为，人的头部是“诸阳所会，百脉相通”。中国古代医学巨作《黄帝内经》以为：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。这就是中医一向着重的“痛则不通，公例不痛”，假如经络受阻，气血不畅，身体就会呈现病变。梳头就是通经络的一个有用方法。
不少保健和摄生专家以为，常常梳头，经过梳齿的梳动影响头皮，传导到头部的经脉穴道，可使头部经络气血晓畅，诸阳上升，百脉调顺，阴阳调和，故梳头具有疏通经络、运转气血、清心夺目、开窍宁神、平肝息风的成效，这就是经络保健。关于平常压力比较大的都市白领来说，常常梳头能够缓解压力，畅通经气，改进血液循环。
中医以为，许多疾病的征兆都反响到了头部，梳头时特别能够留心以下几个部位，梳头效果更佳。
前发际 胃肠欠好的人会呈现前发际额角处头维穴痛苦。因而，胃肠欠好的人要多整理前发际。
头顶 头顶正中是百汇穴，全身阳经和督脉的阳气在此穴交汇。因而，血虚的患者头顶会感到痛苦。每天整理头顶区，能疏通全身的阳经，不仅能补虚，还能医治失眠和记忆力阑珊。
头的两边 三焦经和胆经循行于头的两边，整理头的两边具有宽胸、理气的成效，关于胸闷、气胀、乳小叶增生患者有较好的效果。
头的后部 头后部痛苦往往与膀胱经的经血缺乏有关，原因是肾虚肾亏会导致后颈、后头部的供血缺乏，引起后颈部生硬、酸痛。因而，疏通此处的经脉会显着感到头脑清醒，肩颈放松。
梳头摄生的东西很简单。现在市场上的梳子形形色色，木头的、牛角的、象牙的、玉石的等等，还有专门的摄生梳子，都没有很大的差异。仅仅不要用塑料的或是其他组成资料质的，最好是用木质或是动物角质的。还有人发起用手指梳头。不论是用梳子仍是手指，关键是要影响头皮，在用手指梳头时一定要用力，可是不要用力过猛导致刺痛。
梳头的时刻因人而异，很多人梳头摄生说是需求多少次之类的，未必有什么道理。老人家梳头摄生只需迟早梳头3～5分钟即可。
梳头时能够早年发际向头顶、后头、项部，分左、中、右三行整理；也能够头顶中心作为起点，呈放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际。左右相同。睡前梳头至少五分钟。如无梳子，可用指叩，双手曲折，除拇指外，余四指笔直叩击头皮，方向与要求同上。endprint
