张杰
接连发作的多起青少年自杀的悲惨剧，不只给这些家庭带来极大沉痛，也引起了大众的注重。统计数据显现，自杀是15-34岁年青人群的首要逝世原因。本应处于生气勃勃、血气方刚的年岁，是什么让他们挑选了自杀呢？
从媒体报道来看，构成青少年自杀的外表原因主要有以下几点：①郁闷心情或郁闷症；②学习压力大或考试成果不抱负；③遭到教师的处分或爸爸妈妈的叱骂；④家庭空气不和睦。不可否认，这些都是诱发青少年自杀的要素，但自杀行为的发作不是单一要素构成的，而是生理、心思和社会要素归纳效果的成果。
扭力，即不协调的压力，它至少包括两种彼此冲突或敌对的社会实际或体会。压力是单向的，而扭力是双向的。扭力在导致精力疾病或自杀行为的过程中，遭到社会心思要素的调理和精力病理要素的干涉或强化。
在扭力的构成过程中，至少要有一对彼此对立的社会体会在人们的心灵深处重复羁绊、冲击。一言概之，扭力就是个别因阅历了不协调的彼此对立的社会体会而发作的压力。
扭力是一个人遭受冲突并要做出决守时的心思体会，当个别无法抛弃两个冲突要素中的任何一个时，会体会到心思苦楚。扭力是负性的社会日子作业引起的，有了扭力，人们感到不适、纠结、焦虑、不解、懊丧，乃至心思痛苦。虽然大都体会到扭力的人并未挑选自杀。可是，假如扭力发作后调理不妥、遭到强化，就或许发作严峻后果：向外宣泄或许会导致越轨行为或违法，向内宣泄会呈现郁闷或自杀行为。
扭力自身是怎样发作的呢？研讨发现，扭力可以由以下冲突导致：不同价值观之间的冲突、期望与实际之间的冲突、与相同布景的人比较发作的冲突、面临人生中的危机缺少应对技术发作的；中突。以上任何一种扭力都会发作效果，都或许会引起郁闷或自杀主意。咱们曾对105例15-34岁自杀逝世者的亲朋做了访谈，成果发现，这105位自杀者都阅历过至少一种扭力。在这四种扭力中，男性比女人更简单感到抱负与实际的扭力，而年青自杀者（15～22岁）连年长者（23～34岁）更多感到应对危机的扭力。
值得注重的4大扭力来历
两种价值观的冲突
提示：两种或两种以上的价值观在青少年心目中占有相同的分置。就或许发作冲突，构成扭力，乃至导致自杀行为。
两种价值观中，一种是社会、校园和爸爸妈妈的价值观，如整个社会对学习成果的极度推重、一些社会不良风气对校园的侵袭、校园中剧烈的竞赛、爸爸妈妈对子女考试分数的过高要求等；另一种是青少年自己的价值观，主要指青少年寻求自在和特性、享用自我等价值观念。当个人在日子中被逼把两种彼此冲突的价值观相等看待时，就会体会到严峻的不协调压力（扭力）。扭力发作后，假如遭到其他要素的影响和强化，如外界压力逼迫青少年接受这种观念，而他自己却坚持自己的价值观，扭力就可加剧，严峻者或许导致自杀行为。
抱负与实际不一致
提示：抱负与实际是一对对立体，假如两者构成严峻反差，就会构成扭力。
青春期的孩子，处于“做梦”的年岁，会有许多美好期望：每次考试有个好成果，升入好高中，考上抱负的大学；遭到爸爸妈妈和教师的称誉和喜欢，跟同学坚持杰出联系，遭到同学的欢迎；关于异性的浪漫梦想……但实际却是“骨感”乃至严酷的，比方学习成果不抱负、常常遭到教师和家长的批判、同学联系紧张、早恋中遇到波折等。当心里的美好期望与令人懊丧的现状构成比照和激烈的反差，导致心里的严峻不平衡时，扭力就会发作。这种扭力继续存在、得不到缓解，就会给青少年心思构成很大的压力，发作悲观厌世心情。
相对掠夺
提示：自己具有的和别人具有的呈现激烈反差，就会构成扭力。
当个人的窘境与别人优胜境况比较时，便会体会到相对掠夺感。个别判别自我价值和生计情况时，更多是与周围人或自己的期望规范比较，且遍及是与比自己好的（而不是差的）个别进行比较。当个别将自己的境况与抱负规范比较，发现自己处于下风时，就会发作愤恨、失望、郁闷等消极心情。从某些自杀事例可以看出，在家庭比较赤贫的环境中长大的孩子简单自卑、灵敏，简单构成心思担负。除了经济层面，其他方面的比较也会让个别发作被掠夺感。比方，别人具有调和家庭空气、成果优异、具有某项专长、遭到教师喜欢等。当青少年有意无意就某个方面与周围同学比较，发现自己比别人都差时，就会为此接受心思压力，感到心情低落。感觉到的“相对掠夺”越多，压力就越大。这种不协调压力受日子中其他要素的影响和强化后，就增加了青少年采纳不沉着行为的概率。
面临危机缺少应对才能
提示：危机降临，而个人缺少应对危机的才能，两者构成扭力。
青少年时期，往往会遇到许多“危机”或负性日子作业，比方学业受挫、被教师严厉批判乃至体罚、与同学人际联系不调和、爸爸妈妈暗斗乃至离婚等。青少年正处于品格构成的关键时期，心思本质较差，简单背叛、浮躁、自卑等。面临负性作业，他们常缺少应对才能，或许感到爱莫能助。这会使得青少年的心思难以康复到正常情况，久而久之便有或许患上郁闷、焦虑等精力疾病，乃至做出自杀的极点行为。值得留心的是，实际中有一些青少年，在遭到教师和爸爸妈妈的批判、爱情受挫或遇到其他“不高兴”的作业后，或许轻率地挑选自杀等过激行为。虽然在成人看来，孩子遇到的问题并没有那么严峻，但对青少年自己来说，他们或许会误认为自己遇到了严峻的危机，将问题看得过于严峻，并因此而采纳不沉着的行为。另—方面，面临此类危机，一些孩子对自杀举动带来的严峻后果知道缺乏，对自杀的概念停留在小说、电视剧或各种媒体报道的描绘上，成果一时冲动采纳这种行为。这也是应对危机才能缺乏或应对办法不正确的体现。
把握四大准则，防备青少年自杀
依据扭力理论，削弱或减轻构成扭力的某一个方面，扭力就不会构成，自杀现象的呈现就会大大削减。为此，家长在与孩子日常往来的过程中，要把握以下4个准则。
樹立正确的生命观、价值观
给爸爸妈妈的提示：多与孩子交流、相等交流，倾听孩子的主意。
家庭是青少年健康成长最重要的环境，爸爸妈妈应建立正确的教育观。一方面，不应该对子女提出过高和过严的要求，另一方面也不应过于溺爱孩子。注重心思健康教育，使青少年可以从小建立正确的人生观、价值观、生命观。教育孩子：人的生命就是人的存在，是失常名贵的，爱惜生命是最基本的生计心情。别的，当孩子的观念与社会、家庭的观念不一致时，应相等地与孩子进行交流，倾听他们心里的主意，加以引导。
建立合理期望规范，力所能及
给爸爸妈妈的提示：依据孩子的爱好专长，拟定符合实际的方针。
每个孩子都有自己的爱好爱好，爸爸妈妈应该充沛发掘孩子的专长，而不是一味地要求孩子考高分、考名牌大学。或许可以学习作家龙应台给儿子信中的一段话：“孩子，我要求你读书刻苦，不是由于我要你跟别人比成果，而是由于我期望你将来会具有挑选的权力，挑选有意义的、有时间的作业，而不是被逼营生。”应该全面考虑青少年的归纳本质，而不是只注重一个方面（如学习成果）。
改动不合理的认知取向
给爸爸妈妈的提示：通知孩子要信任自己，不要與别人盲目攀比。
爸爸妈妈要引导孩子，不要盲目攀比，多想想自己现已具有的东西。在这方面，爸爸妈妈应该做好典范，但凡要求孩子做到的，爸爸妈妈首要自己应当做到。实用主义、功利主义等不良风气不应该传染给孩子。一起，爸爸妈妈别把孩子永久当“孩子”，应学会倾听和尊重孩子，了解孩子的心里，以及时发现这方面的问题。当然，校园也应该注重这方面的教育。
进步应对技术，达观面临危机
给爸爸妈妈的提示：教会孩子正确看待和应对“窘境”。
日子中遇到危机不可避免。爸爸妈妈不应过火溺爱孩子，应从小培育孩子的抗波折才能，进步“逆商”水平。可有认识地培育孩子处理问题的才能，建立在窘境中不抛弃的活跃人生心情。通知孩子，对学习或日子中呈现的应激作业，应提早有心思准备，学会求助别人，尽最大努力达观面临。对孩子要多赞许、少批判，多倾听、少质疑，这样有助于培育孩子达观的心情。一起，家庭内部的调和也是促进青少年健康成长的有力保证。家庭、校园、同学、社区供给的社会支持能有用缓解不良心情，可提示孩子留心使用这些资源。特别需求阐明的是，要辅导孩子正确、客观看待“危机”，由于孩子还不老练，许多不那么重要的作业，有或许被他们误认为是“天塌下来了”。通知孩子，没什么东西比生命、健康更重要，也没有什么问题是不可以处理的；在阅历“危机”时，不要急于处置，镇定一段时间后，天然会有更好的应对办法。
特别提示
怎么及早辨认自杀痕迹
当青少年发作了自杀意念或主意时，往往会有以下失常体现：①提早留遗言，或许向周围的人说过有自杀主意；②疑似郁闷症的体现，如明显而耐久的心情低落、恩维愚钝、失眠、爱好损失等；③言行举止失常，如往常爱说话的人俄然变得默不做声，俄然很关怀身边的同学，亲人等；④俄然遭受急性的应激作业，如与恋人分手、遭到教师的严厉批判、遭到火伴排挤或孤立等。可以尽早发现这些风险信号并进行干涉，将会有用削减自杀作业的发作。
青少年也应当多注重自己的心思情况，遇到问题赶快与爸爸妈妈交流。教师和家长应该学习一些心思卫生常识，平常多留心调查孩子的失常体现，一旦置疑其有心思问题，应及时寻求心思咨询机构的协助。
