李广瑞
按摩淋巴腺排毒
现在，不少美容店打出“淋巴排毒”的招牌揽客。其实，淋巴不需求按摩就有免疫成效。按摩淋巴排毒，不过是商家炒作的噱头。
淋巴体系是人体免疫体系之一，由淋巴管网和淋巴器官（淋巴结、脾等）组成，散布全身。当外来的有害物质如病毒或细菌等，侵入存在于皮肤的免疫细胞时，便会影响调集全身的免疫体系进行防护。淋巴不需求按摩，就能够发挥免疫成效。
按摩是中医的传统医治办法之一，经过按、摩、推、拿等办法，影响经络体系，到达防病治病效果。淋巴体系是独立于汗腺和泌尿体系之外的循环体系，淋巴里的毒素不行能从汗液、尿液中排出。
淋巴管相交的当地都会构成淋巴结，全身淋巴结有许多。如人患病时引起的细菌感染，会表现为相应的淋巴结肿大，也就是咱们常说的“发炎”，这时需求使用抗生素等医治。切不行随意对淋巴结进行按摩，避免对身体形成不良损伤。
排毒足贴
把一块巴掌大的药袋，晚上贴在脚底，体内的毒素就会排出，白色药袋随之变黑。这就是网络上十分盛行的排毒足贴，宣称“能够协助你的身体扫除重金属、推陈出新所发生的废物、毒素、各种有害的化学物质、剩余的脂肪以及其他许多种对身体有害的东西，起到舒缓疲惫，消除皮肤色斑，祛除痤疮、体臭、足臭等效果”。它真的有这种神效吗？
咱们知道足部有许多穴道，但都会集在脚面、脚踝和脚侧。足底只需一个穴道，叫涌泉穴，属肾经，首要有利肾、补肾、调理肾的效果，医治一些腰酸腿软或许虚火上炎还能够，但与吸油脂、排毒、瘦身等离得太远。
翻开一些“足贴”的说明书，都标出对应于肝脏、肠胃、心脏、肺等器官的反射区。足底反射区是一种西方理论，以为器官在脚底都有反射区；按摩影响反射区，能够对身体的相应部位起到保健效果。这种现在盛行的足底按摩是一种纯保健办法，有促进血液循环、放松身心的效果。说它能排毒，则是无稽之谈。
排毒面膜
面色暗沉、脸部浮肿……一些美容产品和美容店将这些皮肤问题都归咎于毒素。所以，刮起了一阵排毒面膜的旋风。咱们的脸上真的有那么多毒素需求排出吗？经过面膜排毒后，咱们就能具有白净细嫩的皮肤了吗？
其实这仅仅商家的概念炒作。由于每个人面部皮肤情况不能混为一谈，如面部晦暗，有的人或许是先天遗传，底子不存在皮肤毒素的问题；而有的人或许患有某些缓慢疾病，如肝、肾疾病，导致体内毒素不能及时代谢和排出，积蓄体内，面部表现为皮肤晦暗，这时需求医治原发病，康复肝、肾的解毒、排毒功用，才干改进面部肤色。
经过面部皮肤排毒是一个不科学，至少是不谨慎的说法。固然，皮肤是人体扫除代谢废物的一个重要器官，但与肝肾比较，皮肤并不存在排毒的优势。而面部皮肤仅仅是全身皮肤的很小一部分，即便能够排毒，效果更是微乎其微。别的，皮肤的排毒方法首要是出汗，明显，排毒面膜毫无价值。
想要改进面部皮肤暗沉、痘痘、变老等症状，应以根底皮肤保养为主。做好日常清洁、补水等作业，比盲目信任商家宣扬的那些天马行空的伪概念更为沉着。
人领会天然排毒
所谓“毒”，在中医的概念里十分广泛，全部对机体有害的物质都叫“毒”。但人体自有排便、排尿、出汗、吐痰等排毒途径，在绝大多数情况下，只需人体本身机能工作正常，完全能够将毒素扫除，无需以外力“排毒”。当然，关于一些代谢才能较弱或许难以依托本身机制排毒的人来说，能够服用一些药物或凭借器械的干涉来排毒，但有必要根据具体情况，在医师的指导下进行。
