吕斌
本年60岁的顾大妈，往常很简单心慌，有时分有人在旁边俄然碰一下，或许叫她的时分，顾大妈很简单就遭到惊吓，心跳也加快，有朋友说顾大妈是因汗水少，所以简单受惊，需求补补血。为此，顾大妈想讨教一下究竟是不是这个问题？能否经过补血或许其他方法来改进？
其实很简单就遭到惊吓，仅仅一个症状体现，现代医学结合其它的一些反常，往往归于冠心病、心律失常、贫血、低血糖、神经官能症等疾病中，作为疾病或许呈现的症状之一。关于顾大妈的状况，主张到医院做一个完善的查看，扫除有无器质性疾病后，活跃对症处理，避免延误病况。
心慌汗水少？不用定！
顾大妈的这种心慌其实是中医里所说的心悸，这种类型的人常会自我感觉心中悸动、简单受惊不安，常常会伴有胸闷、气短、失眠、健忘、晕厥、耳鸣等其他不适。
中医着重心主血脉，血虚则汗水缺乏，不能养心，呈现心悸，所以简单遭到惊吓的人总会说是汗水少，这其实是有必定道理的。可是，受惊心慌的发作常与平常体质衰弱、情志所伤、劳累疲倦、出汗受邪等有关，其间最常见的就是心虚胆怯和汗水少。平常体质不强的人，心气比一般人怯弱，而久病汗水缺乏，劳悲伤脾的人，也会使心神不能自主，呈现心悸。
运动洒汗不如运动适意
咱们在身体有些不舒服的时分总感觉是自己运动不行，于是就会约上朋友在运动场上挥洒汗水，好像这是让自己从头勃发生机的最佳方法。可是这关于简单受惊心悸的人来说并不是最佳的挑选。
剧烈的运动更简单耗气伤津，让身体更疲倦、衰弱，假如非要运动，能够参与一些低运动量的体育锻炼，如太极拳、太极剑等，也可合作气功操练，让身心得到放松舒缓就好，不用刻意追求汗流浃背的运动。
心慌无处躲 饮食来帮助
关于简单心悸的人，除了要活跃对症医治外，平常适合常吃以下食物，能够比较大程度上辅佐调度不适症状。
？茺桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有利心脾、补气血、安心神的用处，特别适合汗水缺乏型心悸之人。
？茺红枣 可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或迟早空腹嚼食。红枣中含有多量的、为造血不行短少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、出产衰弱、手术之后气血缺乏所造成的的心悸者，最为适合。
？茺酸枣仁 宜用酸枣仁6～10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁能够宁心安神，合作龙眼肉和芡实，对汗水缺乏型心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食。
？茺荸荠 每日可用荸荠60～120克，配海蜇50～100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适合痰火上扰型心悸之人服食。
？茺莲子 先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后参加冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲子50克，桂圆肉30克，冰糖少量，一起煎服。此法适合汗水缺乏型心悸者食用。
？茺猪心 用猪心一枚，切后同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适合汗水缺乏，心气衰弱而心悸者服食。
