冬天气候冰冷，时常因寒流侵袭而气温骤降，是心肌梗死的多发时节。这是由于环境气温骤降，人体遭到冰冷影响后，交感神經兴奋性增高，引起儿茶酚胺排泄增多。一方面，使肢体血管缩短，外周血管阻力增大，心率加速，心脏负荷加剧，心肌耗氧量增加，易致心肌缺氧而发作心绞痛；另一方面，儿茶酚胺增多易致冠状动脉痉挛、管腔狭隘，加上血黏稠度增高易构成血栓，然后引起心肌梗死。
冬天，冠心病患者应从以下方面做好自我保健。
防寒保暖，适度训练。应根据气候变化及时增减衣物。夜间如厕时留意保暖，披上衣服。早晨醒来时不要当即起床，可在被窝中活动一下身子再起床。外出晨练时留意室表里温差，防止受凉。晨练后及时擦干汗水并增加衣物。训练应适度，每周3～5次，每次30分钟左右，活动后微出汗即可，不宜汗流浃背。
饮食清淡，戒烟限酒。平常多吃蔬菜、生果，适量进食谷类、牛奶、豆类和肉类，控制盐、糖、油的摄入量。每餐只吃八分饱，更不要暴饮暴食。尤其在节假日，切忌进食过多油腻食物。戒烟限酒，节日期间不行图一时之快而放松要求。
心态平缓，日子规则。冠心病患者在日常日子中，应做到心情稳定，达观开畅，心态平缓，防止严重、焦虑和郁闷等不良心情，节日期间尤应防止心情激动。平常日子要有规则，确保睡觉足够，劳逸结合，防止过度劳累。一起要遵医嘱准时按量服药。一旦呈现异常，应及时就医，进行相应查看医治。若呈现危重症状，则应当即拨打120求救。
