张洪军
坐久了脖子酸软，一觉醒来脖子生硬……此刻多數人会随意按一按“舒畅一下”。按摩是很多人宠爱的休闲放松方法，确实也给人们带来了舒适的感觉。可是，颈部会集人体的很多血管、神经，是一个软弱而灵敏的部位，若按摩方法、方位不妥，很可能拔苗助长，乃至会构成脑血管意外的严重结果。
前些天，26岁的男人小刘被朋友邀请到一处休闲会所进行了颈部按摩。因为接连几天在电脑前熬夜加班，小刘感觉颈部都生硬了，所以吩咐按摩师多用点力。几天后的一个正午，小刘午休起来后俄然觉得右眼肿胀，进而呈现头晕、吐逆。他牵强去公司上班，结果在洗手间俄然倒地，认识不清，右侧肢体无力，话也说不了。幸亏搭档及时发现并拨打120，把他送到邻近的医院抢救。他被确诊为脑梗死，承受溶栓医治后，医师又为他进行了机械取栓术，取出碎屑状血栓5枚，让大脑基底动脉复通。化险为夷后，小刘还留存吞咽功用障碍等一系列后遗症，需求进行功用训练。医师说，小刘很可能是按摩时用力过度，导致颈部血管内膜部分撕脱，逐步构成血栓。
美国一项研讨发现，进行脊柱按摩后可能会发作脑血管意外，构成颈部受伤、永久性神经损害、血栓构成乃至逝世的结果，常见的原因是椎动脉壁损害，可导致说话不妥当和晕厥等症状。据估计，颈部按摩发作脑血管意外的概率在四十万分之一到三百万分之一。
脖子不能随意按摩，特别不行用力按摩。当伏案作业久了脖子酸疼时，主张可将头缓慢地向前、后、左、右四个方向倾仰，然后先顺时针后逆时针缓慢地滚动头颈部。平常还能够多做些训练颈椎的小动作。（1）站立，两手拇指顶住下颌，渐渐往后抬，使头部坚持仰伸状况，坚持6～10秒钟，重复6次：（2）站立，右手绕过头顶摸左耳，并向右方扳头部，坚持6～10秒钟，左右替换各做3次：（3）站立，双手十指穿插抱于头后，将颈部往前拔，头颈用力向后顶，坚持6～10秒钟，重复6次。若每天坚持做上述动作，对放松颈部、减缓颈椎部位老化有很大协助。
