高花兰
日子中，有些还不到8岁的女孩或不到9岁的男孩，早早就呈现了第二性征（性早熟），这些孩子的家长真是焦虑万分。
儿童性早熟的诱发要素较多，与遗传、养分、成长、应激、物理活动、疾病等要素有关，其间养分状况是公认的一个重要要素。研讨发现，大多数性早熟儿童存在养分过剩的问题，儿童超重与肥壮或许是性早熟的主要要素。甜食、快餐等高能量、高脂肪食物的过多摄入，形成能量和脂肪过剩，导致儿童超重或肥壮。因而，儿童呈现性早熟是多种要素归纳效果的成果，与饮食养分有必定联系。
蜂王浆是一种高档的养分滋补品，内含激素类物质，能协助调理机体推陈出新，合适更年期女人食用。蜂王浆中的激素类物质会搅扰儿童的内分泌，添加性早熟的危险，儿童不宜食用。
燕窝和蛋白粉的养分价值比较高，是否与儿童性早熟有关，现在尚无切当依据。但能够必定的是，蛋白质摄入过量会加剧肾脏的担负，对儿童的健康晦气。《我国居民膳食攻略（2016）》指出，不同年龄段的儿童蛋白质供给量分别为：3～5岁30克/天，6岁35克/天，7～8岁40克/天，9岁45克/天，10岁50克/天。冬虫夏草、人参是否与儿童性早熟有关，现在没有清晰。
豆制品中含有植物雌激素大豆异黄酮，是一种具有重要生理活性的天然养分因子，有明显的抗氧化和抗肿瘤活性，且简单被人体吸收。异黄酮具有双向的雌激素调理效果，在雌激素生理活性强的情况下，能起到抗雌激素的效果，能够下降与雌激素升高有相关性的癌症如乳腺癌的患病危险；在绝经期有代替雌激素的效果，可改进绝经期症状如骨质疏松等。所以，豆制品对儿童内分泌或许会有必定影响。但只需不是每天很多吃豆制品，就不会对儿童发生明显负面影响。
有家长忧虑，反季蔬菜、生果等成长时或许会运用“催熟剂”，这种物质会诱发儿童性早熟。其实，“催熟剂”是一种植物成长调理剂，它只针对植物有用，其化学结构跟人类激素彻底不同，对人体的影响也不同，不会形成儿童性早熟。
薯片、辣条等小零食一般都有防腐剂等食物添加剂，尽管吃一点不会有事儿，可是吃多了究竟欠好，尤其是儿童，常常吃晦气于儿童的健康发育。还有碳酸饮料也要少喝，它会影响孩子体内钙的吸收，对孩子的正常发育也是晦气的。
儿童要均衡饮食、粗细调配，常常换种类，比方面、米轮换吃，不要长时间吃一种食物，以下降某种食物诱发儿童性早熟的危险。
饮食要规则，食物要多样化，确保养分全面，做到清淡饮食，削减在外就餐次数。吃好早餐，每頓早餐应包含三类以上食物，如粮谷类（如馒头、面包等）、肉蛋类、奶豆类（如牛奶、豆浆等）、果蔬类等。确保每天喝奶及其制品300毫升，可选择鲜奶、酸奶、奶粉等。多饮水，每天800～1 000毫升。少吃或不吃零食，少喝含糖饮料，制止喝酒。
在合理饮食的基础上还应积极开展身体活动，确保每天有累计60分钟的身体活动，以有氧运动为主，如跑步、打篮球、游水等。
此外，少用塑料容器也是防备儿童性早熟的要害。在塑料制品的出产中所用的邻苯二甲酸二乙基己酯、双酚基丙烷等内分泌搅扰物（EEDs），具有拟雌激素样效果，可通过污染的水源、食物或皮肤等途径被儿童摄入吸收，处于成长发育阶段的儿童对EEDs较成人灵敏，较低剂量就或许对下丘脑-垂体-性腺轴形成不良影响。
还要提示的有，误服避孕药会导致儿童性早熟，家长要妥善保管避孕药。别的，家长们要亲近重视孩子身体的改变，比方男孩阴毛成长、睾丸增大等，女孩乳房增大、月经初潮等。除第二性征外，家长也要重视孩子的身高改变，孩子在班级里是最高的或者是最矮的，都要多加留心，及时到医院进行检查、咨询、医治。
