孙清凉
女人和男性尽管都可患尿路感染，但由于女人生理上的特别性，所以较男性更简单遭到细菌侵扰，引发下尿路（即膀胱和尿道）感染炎症。特别是在女人的三个特别时期，其患病率更高。
女人易患尿路感染的特别时期
月经期女人在月经期间不光抗病与免疫力下降，尿道口还简单遭到经血与外界不干净物质（不干净的月经卫生用品）的污染与影响，而易引发感染。
妊娠期在妊娠期间，由于前期的妊娠反响（厌恶吐逆、胃口下降），和妊娠后期活动削减等原因，均可使免疫和抗病才能下降。加之因雌激素排泄添加，使尿道周圍的原有菌群发作改动，部分免疫力有所下降，输尿管平滑肌的张力也会下降，活动削弱。特别是在妊娠后期，由于膨大的宫体压榨输尿管与膀胱，可能会导致尿路不畅。这些要素都有可能使妊娠期尿路感染的发病率添加。
更年期到了更年期，女人尿道黏膜常呈退行性改动，免疫球蛋白和有机酸的排泄削减，使部分的免疫力和抗病才能有所下降，更简单遭到细菌的侵扰，使尿路感染的患病率上升。
防备尿道感染的六项行动
针对女人在三个特别生理时期尿路感染高发之特色，女人有必要注重个人卫生保健，加强防备，削减细菌侵扰的时机，下降尿道炎和膀胱炎的发病率。
1.注重训练：依据年纪、身体状况和所在的不同时期，添加户外活动，挑选合适自己的运动健身项目，并把握锲而不舍、力所能及的准则，增强身体素质，以进步机体的免疫力和抗病才能。
2.留意部分卫生：女人在三个特别生理时期要比平常更注重部分卫生保健。在月经期必定要运用经高温消毒或洗净后经阳光暴晒、正规厂家出产的月经卫生用品；在洗澡时要用淋浴而不行用盆浴和池浴。若去参与游水，出水后必定要用清水冲刷。最好不穿紧身的牛仔裤之类，由于部分压榨和不通风，湿热环境易导致感染。所穿内裤以棉织品为好，防止运用化纤织品，并且要常常清洗，在阳光下晾干；要特别留意性生活卫生，性生活前后男女均应留意阴部清洗。
3.弥补饮水：养成杰出的饮水习气，是防备尿路感染最有用也最简易的办法。由于多饮水会添加尿量，起到对尿路的冲刷清洁效果，可使侵入尿路的细菌随尿液排出体外。白日一般以2～3小时排尿1次为好。饮水以白开水、矿泉水、淡茶、玉米须茶为最佳，并宜选用“少数屡次法”饮用。绝不行等口渴了才饮水，这就像土地已干裂才去浇地相同，机体已遭到很大危害。
4.调整饮食：要恰当添加进食蔬菜、生果的数量，特别是常吃些有“清利祛湿”效果的食物，如绿豆、赤小豆、薏苡仁、丝瓜、西瓜、冬瓜之类食物，更有助于防备与削减尿路感染。平常应少吃煎炸油腻、过于温燥与辛辣影响之品，如辣椒、火锅、卤肉（因多用有肉桂、花椒、丁香等温燥性香料）等，防止助湿生火，导致湿热下注膀胱，诱发感染。
5.恰当清洗：女人素日留意阴部的卫生保健，宜定时进行部分清洗。清洗液一般以清水或1：1000新洁尔灭溶液为宜。不行用番笕、苏打等碱性溶液，以防止使尿路口的酸性环境屏障遭到破坏。
6.不行憋尿：尽量防止久坐不动，特别是不行常常憋尿，不然简单诱发感染和构成结石。此外要防止过度劳累和房事过度，防止耗气伤液，下降机体的免疫与抗病才能，添加患病的风险。endprint
