沈阳市韩大明同学：知悉您本年15岁，身高已达175厘米，而体重只需45公斤，瘦如“细麻秆”，根究有无强身之路，现提一点浅显定见，供您参阅。
首要，您应该持续寻觅有无缓慢疾病存在，如肺结核、缓慢肝肾疾患以及内分泌系统的疾病等。在这后一类疾病中，有一种叫类无睾症，它由芳华发育期曾经的性腺萎缩损坏所引起，常见于青少年，得了这种病症，表现为身高超越正常，全身长度份额异常，四肢特别是下肢特别长，指距(两手侧平举时双手中描指尖问的间隔)超越身高，性腺功用减退，短少胡子、阴毛等第二性征。如发现有缓慢疾病，应在医师指导下活跃医治。
其二，芳华发育期身体的瘦长，大多因为生长发育敏捷，加上较重的学习担负和较大的活动量，而对蛋白质、维生素等营养物质的需求添加，却得不到相应弥补所引起。俗话说：“黄毛丫头十八变”，有的儿童在七、八岁时长得较为低矮，此后，十一，二岁或十四、五岁时敏捷“提高”，因为营养素的捉襟见肘，就会导致形体瘦长，犹如“绿豆芽”。对此，应依据家庭舶经济条件、当地副食品的供给情况，添加营养素的弥补，如常吃些鸡蛋、牛奶、鲜鱼、肉类和新鲜的蔬菜。药补不如食补，切不可希望靠吃补药来强身。乱用药物，往往弊多利少，特别消化功用不良、食欲欠安者更应留意。
其三，长时刻精力紧张，日子无规律，缺少运动和体育训练也是引起消瘦的重要原因。因而，平常精力要愉快，要留意劳逸结合，学习，歇息要妥善组织，特别要确保满足的睡觉时刻，要活跃参与体育训练，依据自己的膂力情况，逐渐添加活动量，并挑选适合的体育运动项目，如哑铃、铅球、双杠、单杠等运动可训练上肢的肌肉；跑步、跳高、跳远、球类、游水等项目有助于下肢及全身体魄的训练。别的，在学习之余，协助家里做些量力而行的家务劳作或参与一些公益劳作也有优点。
总归，瘦而有病要及时求医医治，瘦而无病只需留意营养卫生、劳逸结合和体育训练是一定能强壮起来的。
南京医学院隶属医院陆凤翔
