当灰沙、昆虫、铁屑等进入眼内时，千万不要揉眼睛，防止异物擦伤眼球或陷进安排。
▣ 身体周刊：天气炎热，遇到食物中毒或许中暑该怎样处理？
张允平：食物中毒有两大类：细菌性食物中毒和非细菌性食物中毒。常见的是人吃了被细菌污染的食物而引起的细菌性食物中毒，表现为急性胃肠炎的特色：厌恶、吐逆、腹痛、腹泻，并且吐逆和腹泻比较剧烈。
急救的办法是：患者中毒前期能够催吐，以削减毒物吸收。
呈现频频吐逆和腹泻者会引起身体脱水。假如脱水较轻，患者精神状态较好，能够卧床歇息，暂时禁食6-12小时，吐逆中止后可多喝些加糖的淡盐水，以弥补体内丢掉的水分和无机盐。
假如脱水严峻，患者面无人色、精神萎顿、发烧、出冷汗乃至休克，要让患者平卧，双脚举高，以确保重要脏器的血液循环，赶快呼叫急救车送医院。一起保存吃剩的食物，带到医院化验以帮忙确诊。
若遇到有人中暑，应该立行将患者移到通风、阴凉、枯燥的当地，如走廊、树荫。
要让患者仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应替换干衣服，一起开电扇或开空调（应防止直接吹风），以赶快散热。此外，还能够用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦洗全身，一起进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。
▣ 身体周刊：俄然流鼻血怎样办？捏住鼻子有用吗？
张允平：人体在发作出血时, 会发动自动凝血进程。关于凝血功用正常，一起不是较大血管决裂出血者而言，出鼻血一般2-12分钟内都能够止住。
但假如在这个凝血期间，你去干与影响它，则很简单拔苗助长，把刚刚构成的凝血面用异物(例如纸巾)刮掉，或许加剧和延伸出血。
正确做法是，让患者坐到椅子上，使其头部前倾，用嘴天然呼吸。用出血鼻孔同侧拇指按压住鼻翼止血，这个办法叫做“按压鼻翼止血法”。压住之后十五分钟内不要缓手或许松手。
一起能够用另一只手用凉水洗脸，也能够用冰块冷敷额部和颈部，将冷水或许雪糕含在口腔内也有效果。这个办法叫做冷敷止血法，也叫“冷影响止血法”，能够加速血管缩短进程来协助凝血。
假如压了十五分钟仍是出血，或许压榨进程中，鼻出血很凶狠不能缓解。那么提示鼻出血发作部位比较靠后，或许是较大血管决裂引起的鼻出血，或许是有全身要素（比方凝血功用障碍、高血压病等）没有操控。此刻则应及时就诊。
▣ 身体周刊：有异物进入眼睛能用手揉吗？
张允平：当灰沙、昆虫、铁屑等进入眼内时，千万不要揉眼睛，防止异物擦伤眼球或陷进安排。应悄悄将上眼皮向前拉起，使眼皮和眼球间有空地，让泪水向下冲刷，有时几秒钟即可将异物扫除，一次不可，多做几回。
如泪水冲不出异物，可轻闭眼睛，不要滚动眼球，请他人把眼皮翻开，可发现异物粘附在眼皮内面。然后用棉签或洁净的手帕蘸点凉开水悄悄将异物擦掉。假如找不到异物，可在电灯下或用手电筒照着寻觅异物。如粘在角膜（黑眼珠）上，则应当即去医院请医师处理。切忌用指甲、火柴梗、铁丝等胡乱挑剔，防止构成更大的损害和将病菌带入引起发炎。
当酸碱腐蚀性物质如生石灰(水)、硫酸等进入眼内时，应当即在现场找到水源如自来水、井水、河水，敏捷冲刷眼睛15分钟以上。具体办法：将上眼皮尽量摆开，用水壶等倾泻水流，使水柱直接流过眼球外表，必定要冲刷到眼球、眼皮内侧，决不可闭眼冲刷；或用脸盆盛满水，将面部直接浸入水中，接连做睁眼闭眼动作，或用力睁大眼睛，头部在水中左右悄悄摇摆。冲刷完后，当即去医院急诊。
▣ 身体周刊：洗澡时俄然晕倒怎样办？
张允平：有的人在洗澡时常会呈现心慌、头晕、四肢乏力等现象。严峻时会跌倒在浴堂，发生外伤。一般呈现此症状者多有贫血，也可因洗澡前数小时未进餐、血糖过低引起。
呈现这种状况不用慌张，只需当即脱离澡堂躺下，渐渐就会康复正常。
假如症状较重，也要放松歇息，取平卧位，最好用身边可取到的物品把腿垫高。待略微好一点后，应把窗户翻开通风，用冷毛巾擦身体，从面子擦到脚趾，然后穿上衣服，将头面向窗口，就会康复。
洗澡时晕却是能够防备的。在澡堂内装置换气电风扇，这样可坚持室内空气新鲜。为防止洗澡时呈现头晕、心慌等不适，应缩短洗澡时间或接连洗澡。洗澡前喝一杯温热的糖开水，也是好办法。如有心绞痛、心肌梗死等心脏病患者应防止长期洗澡。
此外，平常留意锻炼身体，进步体质。还有一点需求提示的是，洗澡时忌讳吸烟，洗完后当即脱离澡堂。
▣ 身体周刊：洗澡或许游水时，耳朵进水后怎样办？
张允平：有关耳朵进水怎样处理，有不少办法：
棉签吸水：用柔软洁净的细棉签、消毒的脱脂棉，或软性吸水纸卷成捻子，悄悄探入外耳道，吸收耳内部水分，并坚持不损伤耳道。
咀嚼口香糖：经过嚼口香糖促进耳道内发生气流和压榨，让水从耳内往外流出。
单足跳动：把进水耳朵那儿反方的脚抬起，另一只脚一直跳，把水跳出来。将头倾向有水的一侧，以该侧的腿支撑身体，原地接连跳几回，使水从耳内流出。
活动外耳道：可接连用手掌压榨耳屏或用手指牵拉耳廓，或重复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使水向外从外耳道流出。
侧卧朝下：躺下侧卧，将进水的耳朵朝下，凭借水的重力效果让耳朵中的水流出来。
手压耳朵：手摊开，呈手掌状，压进水耳朵，使用手对耳朵构成的气压把水吸出。
手掌吸水：把进水耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，然后敏捷松开手掌，接连几回，进水便会被吸出。
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