谢基立
儿童成长发育的速度，一年四季不尽相同。世界卫生安排的一个研讨小组对各国儿童少年的成长发育状况进行了查询。统计资料标明，孩子们春天长得最快，尤其是5月份，均匀添加7.3毫米；10月份则长得最慢，均匀只添加3.3毫米。因而，儿科专家把5月称为“微妙的5月”。
研讨
日照長，个子高
从我国16省市20余万名青少年身高查询中发现，青少年身段高矮的摆放次序与这些区域日照时间长短摆放次序是共同的。日照时间长的区域，青少年身段较高；日照时间短的区域，青少年身段较矮。以北京、成都两地做对照，北京每年日照时长要比成都多2. 24倍，相应的青少年均匀身高，北京男性比成都男性高出5. 04厘米，北京女人比成都女人高出2. 54厘米，显现青少年身高的添加与日照时间长短关系密切。
难免有人会发生这样的疑问：一年四季以夏天日照时间最长，儿童少年长个儿为什么并非夏日最快呢？这是由于夏日天气炎热，暑气袭人，会影响孩子的胃口；而且人们一般多呆在室内，逃避炙热的阳光。而春天阳光明媚，气候宜人，儿童胃口较旺，且喜爱到户外活动嬉戏，沐浴温暖的阳光。这乃是儿童在5月长得最快的微妙地点。
原因
红外线、紫外线
咱们知道，太阳光的光谱中有红外线和紫外线。红外线具有穿透物体并加热的效果，使人体深层安排中血管扩张，血液循环加速，推陈出新旺盛，为骨骼的成长供给更多的养分物质，促进骨骼添加与变粗。一起脑垂体的血液循环亦加速，脑垂体前叶排泄的成长激素增多，然后促进骨骼成长，使儿童长个儿。
阳光中的紫外线能使人体皮下安排中的化学物质7-脱氧胆固醇转化为维生素D3。维生素D3能促进胃肠道对食物中钙和磷的吸收，促进肾小管对钙和磷的重吸收，而且使血液中的钙向骨骼搬运和堆积，然后有利于骨骼的成长。
主张
顺水推舟促成长
在“微妙的5月”，儿童少年成长发育最快。理解这个自然规律，就应抓住暮春这个有利的机遇，顺水推舟，促进他们长个儿。咱们无妨从以下儿个方面着手。
1.供给满意的养分：恰当添加肉、鱼、禽、蛋、乳品、豆类及其制品等富含优价蛋白质的食物，一起供给五谷杂粮、薯类和蔬菜水果等食物。还要让孩子做到不挑食、偏食，样样都吃，享受含有各种养分素的平衡膳食，以满意成长发育的需求。
2.多进行户外活动：春日沐浴温暖的阳光，而且进行体育锻炼，跑跑跳跳，多活动筋骨，对骨骼成长是一种良性的机械影响，能够促进成骨质细胞增殖，使骨骼变长与增粗，有利于孩子长个儿。
3.确保满意的睡觉：脑垂体排泄的成长激素能促进身体长高。研讨标明，晚9时至次日上午9时，成长激素排泄量是白日12小时排泄量的3倍，特别是晚上入眠后70分钟，会小现一个排泄顶峰。孩子睡觉迟，会影响成长激素的正常排泄，一朝一夕，孩子身高低于早睡的孩子。因而，确保儿童每晚睡觉8-10小时是促进个子长高的一个必要条件，而不要跟在大人后边“磨傍晚”。
4.坚持杰出的心情：让儿童少年祛除烦躁与气恼，笑口常开。研讨标明，精神状态能够影响成长发育。家长和校园应为儿童少年营建一个温馨愉快的环境，这对他们成长发育是非常有利的。
